Хотя за окном ещё зима, самое время задуматься о лете. Эта тема не просто актуальна, но и важна для понимания нашего психологического благополучия в тёплое время года.Многие слышали о сезонном аффекти...
Для современной деловой женщины, которая совмещает карьеру, личную жизнь и саморазвитие, грамотное управление временем — не просто полезный навык, а необходимость. Это основа для достижения баланса, с...
Совет «займись спортом, чтобы улучшить настроение» для человека в состоянии апатии или депрессии часто звучит не просто раздражающе, а откровенно издевательски. Это всё равно что предложить тонущему ч...
Главное, что разделяет уверенного и неуверенного в себе человека, — это не внешние проявления, а внутренний эмоциональный фон и самоощущение.Внешнее vs. внутреннееПопулярные советы о «сильных» позах, ...
В современном мире одной из главных причин плохого сна стало вечернее воздействие яркого света, особенно от экранов гаджетов. Многие люди, засиживаясь со смартфоном или ноутбуком перед сном, даже не п...
Планирование — это действительно фундамент любого успеха, и я отношусь к этому процессу с большим уважением. Однако важно понимать, что сам по себе план, без конкретных действий, остаётся лишь набором...
Эдит Ева Эгер сегодня — всемирно известный психолог, чей авторитет основан не только на профессиональных знаниях, но и на личном опыте невероятного страдания. Более семи десятилетий назад, в юном шест...
Джон Дэвисон Рокфеллер-старший, основатель знаменитой династии, вошел в историю как человек, который первым понял колоссальный потенциал нефтепереработки для мировой экономики. Его прозорливость залож...
Иллюзия прозрачности — это распространённое когнитивное искажение, заставляющее человека думать, что его внутреннее состояние (мысли, чувства, эмоции) гораздо более заметно для окружающих, чем это ест...
В редакцию поступил вопрос от юной читательницы, которая столкнулась с проблемой восприятия в обществе из-за своего возраста.Ситуация читательницы«Здравствуйте! Хочу поделиться своей болью. Я люблю уч...
Представленные ниже рекомендации не являются медицинским лечением депрессии, но могут стать эффективным инструментом для снижения уровня негативных эмоций и улучшения повседневного самочувствия. Их ре...
Согласно древнему китайскому учению фэн-шуй, в любом доме или офисе существует особая зона, правильная активация которой способна привлечь удачу в профессиональной деятельности и ускорить карьерный ро...
Традиционно медитацию определяют как практику сосредоточения внимания на объекте, сознании, теле, дыхании или мыслях. Однако такое описание может создавать ложное впечатление, будто это сложная деятел...
Стремление к успеху — общая черта для многих людей, независимо от того, видят ли они его в карьерных высотах, творческой самореализации или создании крепкой семьи. Однако путь к цели часто преграждают...
Существует ли способ трансформировать общественное сознание, избегая при этом методов пропаганды, манипуляций и авторитарного давления? Согласно концепции, известной как «окно Овертона», такой путь во...
Гипотеза справедливого мира — это распространённое, но ошибочное когнитивное искажение, при котором человек убеждён, что мир устроен по принципу абсолютной справедливости. Согласно этой гипотезе, любы...
Развитие уверенности в себе — это процесс, требующий времени, осознанных усилий и практики. Многим людям это качество даётся нелегко, но существуют проверенные стратегии, которые помогают его укрепить...
Американский психолог Уолтер Кэннон ввёл в научный обиход термин, описывающий ключевую реакцию организма на опасность. В своих трудах он охарактеризовал реакцию «бей или беги» как комплексный физиолог...
С наступающим Новым годом! Однако сегодня мы поговорим о счастье с легкой грустью. Почему люди с высоким интеллектом часто испытывают трудности в достижении ощущения счастья и внутренней гармонии?Счас...
Склонность верить в теории заговора коренится в особенностях работы нашего мышления. Когнитивные механизмы, которые помогают нам выживать и ориентироваться в мире, иногда заставляют нас искать скрытые...
Один из самых ценных советов для продуктивности и творчества — всегда иметь под рукой инструмент для записи мыслей. Это может быть классический бумажный блокнот или удобное приложение для заметок на с...
Каждый, кто искал помощь в интернете, сталкивался с неприятной ситуацией: вы задаёте искренний вопрос на форуме или в социальной сети, а в ответ получаете не помощь, а саркастичные комментарии вроде «...
Каждый из нас в той или иной степени является «социальным хамелеоном». Мы не обладаем способностью менять цвет кожи, однако наш мозг и тело прекрасно адаптируются к социальному окружению через неверба...
Билл Гейтс, легендарный основатель Microsoft и один из самых влиятельных людей планеты, известен не только как технологический визионер, но и как страстный библиофил. Он часто делится своими литератур...
В мае этого года Донателла Версаче отметила свой шестьдесят седьмой день рождения. Несмотря на возраст, она сохраняет впечатляющую физическую форму, однако, как и многие состоятельные женщины, столкну...
Страница 28 из 148
