Эта статья является продолжением цикла о типах личности и содержит три фундаментальные темы для глубокого понимания себя и работы над своим развитием. Если вы ещё не определили свой тип, рекомендуем обратиться к предыдущим материалам.
Навык самонаблюдения и объективность
Мы уже знаем, что для повышения осознанности необходимо постоянно наблюдать за своими автоматическими реакциями. Этот навык требует практики, прежде чем он станет новой, более осознанной привычкой восприятия мира.
В процессе такой практики вы обретаете удивительный дар — объективность по отношению к самому себе. Вы начинаете проживать свой опыт не только как личность, действующая в мире, но и как беспристрастный свидетель, наблюдающий со стороны. Ключевой момент здесь — отказ от самокритики, даже если ваши поступки далеки от идеала. Любовь к себе и принятие — важнейшие составляющие пути к осознанности.
На первых порах будет непросто отслеживать все свои реакции, но сама попытка выйти из автоматического режима уже достойна уважения.
Рассмотрим простой пример: привычка сидеть с неправильной осанкой. С первого раза избавиться от неё не получится. Однако, если каждый раз, замечая сутулость, вы будете сознательно выпрямляться, это станет первым шагом к изменению. Постепенно вы будете ловить себя на этой автоматической реакции всё раньше, пока она не исчезнет вовсе. Этот же принцип применим и к эмоциональным реакциям.
Идентификация: как мы отрываемся от реальности
Наша личность постоянно отождествляет себя с чем-либо: с ролями, статусами, чувствами или убеждениями. Вспомните игру в шарады, где вы на время становитесь кем-то другим. В повседневной жизни мы делаем то же самое, неосознанно примеряя десятки ролей.
Осознанность расширяет восприятие, а идентификация, наоборот, его сужает, отрывая нас от реальности. Со временем базовые реакции закрепляются, и мы начинаем воспринимать их как неотъемлемую часть своего «Я». Например, мы можем поверить, что по своей природе сентиментальны или черствы, хотя на деле это лишь отождествление с конкретной реакцией.
Отождествление по типам личности
Каждый тип личности склонен отождествляться с определёнными качествами, игнорируя другие аспекты себя:
1️⃣ Реформатор (Единица) отождествляется с СуперЭго, стремясь казаться разумным, сдержанным и морально устойчивым, не желая признавать внутреннее напряжение.
2️⃣ Помощник (Двойка) отождествляется с реакциями других людей, подстраиваясь под них, чтобы казаться любящим и заботливым, игнорируя собственные истинные чувства.
3️⃣ Достигатор (Тройка) отождествляется со своим статусом и имиджем, стремясь казаться эффективным и выдающимся, не желая признавать внутреннюю пустоту.
4️⃣ Индивидуалист (Четвёрка) отождествляется с оригинальностью, стараясь казаться уникальным и глубоким, отрицая свои сходства с другими.
5️⃣ Мыслитель (Пятёрка) отождествляется с отстранённостью наблюдателя, желая казаться проницательным и умным, избегая физического присутствия в мире.
6️⃣ Лоялист (Шестёрка) отождествляется с поиском внешней поддержки, чтобы казаться надёжным и осторожным, не желая брать полную ответственность на себя.
7️⃣ Энтузиаст (Семёрка) отождествляется с активностью и весельем, стремясь казаться позитивным и свободным, избегая мыслей о внутренней боли.
8️⃣ Конфронтатор (Восьмёрка) отождествляется с силой и сопротивлением, желая казаться независимым и всемогущим, отрицая свою уязвимость и нужду в заботе.
9️⃣ Миротворец (Девятка) отождествляется с покоем и стабильностью, стремясь казаться миролюбивым и мягким, не желая активизировать свои сильные стороны.
«Если вы включите свет осознанности и в течение всего дня понаблюдаете за собой и всем, что вас окружает... если вы смотрите на это отражение без малейшей оценки и осуждения, вы испытаете изумительные перемены... Только беспристрастная осознанность излечивает, изменяет и дает нам возможность роста. Но каким-то своим способом и в свое время». — ЭНТОНИ ДЕ МЕЛЛО
Три признака пробуждения
- Присутствие в моменте «здесь и сейчас». Вы способны испытывать радость от простого факта существования в текущем моменте без необходимости специальных практик.
- Отсутствие оценочных суждений. Вы допускаете существование разных точек зрения и явлений, не осуждая их. Прошлое воспринимается как опыт, без страданий по ушедшему или попыток его возродить.
- Аутентичность и открытость. Вы не гонитесь за трендами и умеете говорить «нет», оставаясь верным себе. При этом вы открыты новому, допускаете возможность своей неправоты и находите удовлетворение как в материальном, так и в моральном аспектах деятельности.
Сильные стороны 9 типов личности
Каждый тип обладает уникальной силой, которую важно раскрывать, а не пытаться стать кем-то другим.
1️⃣ Реформатор: сила в высшем предназначении, мудрости и разборчивости.
2️⃣ Помощник: сила в бескорыстной заботе, доброжелательности и поддержке.
3️⃣ Достигатор: сила в непрерывном развитии, работоспособности и эффективности.
4️⃣ Индивидуалист: сила в постоянном обновлении, прощении и умении использовать возможности.
5️⃣ Мыслитель: сила в объективном наблюдении и совершенствовании реальности через идеи.
6️⃣ Лоялист: сила в безграничной вере, мужестве и находчивости.
7️⃣ Энтузиаст: сила в умении дарить счастье, радость и оптимизм.
8️⃣ Конфронтатор: сила в умении отстаивать позиции, влиять и трансформировать мир.
9️⃣ Миротворец: сила в миролюбии, способности вселять спокойствие, доброту и надежду.
Триады: ключ к пониманию дисбаланса
Девять типов личности объединены в три триады, которые указывают на зону основного дисбаланса и защитные механизмы Эго. Психика человека базируется на трёх центрах:
- Инстинктивный центр (типы 8, 9, 1): тело, границы, контроль.
- Интеллектуальный центр (типы 5, 6, 7): мышление, безопасность, тревога.
- Эмоциональный центр (типы 2, 3, 4): чувства, ценность, отношения.
У каждого человека представлены все три центра, но один из них является доминирующим и одновременно наименее осознанным — это сфера, на которую стоит обратить особое внимание для личностного роста.
Инстинктивная триада (8, 9, 1)
Эти типы стремятся контролировать окружающий мир, ограждая себя от его влияния. Их главная проблема — неумение управлять гневом и агрессией (внешней или внутренней).
- Восьмёрка выстраивает внешние границы, активно защищаясь от мира.
- Единица фокусируется на внутренних границах, подавляя «неправильные» чувства.
- Девятка совмещает обе стратегии, отрицая как внутреннюю агрессию, так и внешнее воздействие.
Эмоциональная триада (2, 3, 4)
Эти типы в детстве недополучили безусловного принятия, что привело к искажённому восприятию собственной ценности. Они играют роли, чтобы получить признание извне. Главная проблема — неумение ощущать свою ценность без внешней оценки, чувство стыда.
- Двойка повышает самооценку, спасая других.
- Четвёрка чувствует себя ценной, занимая позицию уникальной «жертвы».
- Тройка доказывает свою значимость через достижения и эффективность.
Интеллектуальная триада (5, 6, 7)
Для этих типов характерно отсутствие внутренней опоры и высокий уровень тревоги о будущем. Им сложно обрести ясность ума, они погружены в планирование и генерацию сценариев. Главная проблема — страх остаться без внутренней или внешней поддержки и руководства.
- Пятёрка не доверяет миру, уходя в себя и накапливая знания.
- Семёрка не доверяет себе, растворяясь в外部нем мире и поиске развлечений.
- Шестёрка мечется между поиском внешних авторитетов и сомнениями в них.
Поздравляем, если вы дочитали до конца! Это был важный теоретический фундамент. В следующих статьях мы подробно разберём каждый тип личности и дадим персональные рекомендации для развития.
#тип личности #развитие осознанности #самопознание мотивация #личность человека #uni-community #психология жизни #духовность #успех в жизни #счастье быть собой #внутренний мир
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Идентификация. Пробуждение. Триада.(Часть 6).
