Стремление к идеалу часто превращается в ловушку, где действует принцип «либо идеально, либо никак». Это особая форма перфекционизма, при которой любая ошибка, помарка или несовершенство воспринимаются как нечто недопустимое, не имеющее права на существование.
Автор делится личным опытом: на протяжении всей сознательной жизни её преследовало убеждение, что все достижения должны быть отмечены высшим баллом. Только победа, только первое место, только ТОП. Это не просто вредная привычка, от которой можно избавиться, а глубоко укоренившаяся психологическая установка.
Внутренний судья строже всех
Внешнее признание и похвала для неё не так важны, как одобрение самой себя за безупречно выполненную работу. И это сложнее, ведь заслужить собственное восхищение — задача высшей степени сложности. Взрослому человеку крайне тяжело расставаться с такими внутренними правилами, ведь они формировались годами и не на пустом месте, но борьба с ними необходима.
Погоня за лидерством имеет свою цену: даже третье место в рейтинге может вызывать тревогу, а удержание первых позиций требует колоссальной работоспособности, жертв личным временем и приводит к моральному истощению.
Позвольте себе быть неидеальным
Важный совет, вынесенный из опыта: учитесь не быть отличником. Не стремитесь всегда быть первым и не требуйте этого от своих детей. Позвольте себе право на ошибки, падения и движение дальше. Освободитесь от внутренних тиранических установок и позвольте себе ставить во главу угла не нормы и опыт, а вдохновение и талант.
Роль «вечного отличника» — тяжёлая ноша. Если ребёнок с малых лет начинает её играть, остановиться самостоятельно почти невозможно. Окружение привыкает видеть его именно таким, он сам вживается в эту роль, и страх стать «хуже» или «проще» начинает его ломать.
Корни этого стремления к идеалу почти всегда лежат в детстве и проецируются на взрослую жизнь.
Обратите внимание: 43 года люди рискуя жизнью гибнут в попытках побить мировой рекорд Кена Уорби.
Хорошо, если эта черта проявляется только в профессиональной сфере. Часто у женщин она затрагивает и личную жизнь, порождая убеждение, что любовь супруга зависит от идеально выглаженной рубашки или безупречно чистого пола. Страдает от этого не только сама «отличница», но и вся её семья.Обратная сторона медали
Однако в синдроме отличника есть и положительное зерно. Его здоровая основа — установка, что работу нужно делать максимально хорошо. Это развивает в ребёнке ответственность, дотошность, внимательность к деталям и умение грамотно распределять время.
Как взять контроль в свои руки
Полностью избавиться от этого синдрома во взрослом возрасте вряд ли возможно, но взять его под контроль — реальная задача. Психология советует вернуться к истокам: понять причины, которые взрастили этого «Победителя». Это могут быть завышенные требования родителей, особенности характера самого ребёнка или низкая самооценка, компенсируемая желанием доказать своё превосходство.
В случае автора виной всему была детская вера в то, что быть лучшей в учёбе — прямой путь к успеху в жизни. И это правда, но к той же цели можно прийти, разрешая себе иногда ошибаться, замедляться и падать. Путь будет дольше, но зато без внутренних терзаний и дискомфорта.
Личный компромисс
Автор активно борется со стремлением к победе любой ценой. Её метод — сознательный компромисс. Иногда она позволяет себе сдать работу не в идеальном, а просто в очень хорошем варианте, намеренно опустившись с первого на второе место в условном рейтинге. Это даёт положительный эффект: даёт передышку и ей самой, и её команде, что в итоге приводит к ещё более впечатляющим результатам.
Некоторые советуют научиться снимать с себя ответственность, но автор не приемлет такой подход. Вся её работа построена на принципах здоровой конкуренции, где она сама решает, когда быть лучшей, а когда — создать пространство для манёвра. Это гораздо лучше, чем ценой нервов, здоровья и личной жизни постоянно удерживаться на пьедестале.
Именно такой внутренний договор со своей «внутренней отличницей» её устраивает. Главный вывод: учите себя не быть отличником, не быть первым и не требовать этого от своих детей.
Пишите в комментариях была ли, есть ли у вас такая проблема и как вы ее решаете? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новости. До новых встреч в нашем «Будуаре».
#синдром отличника
#работа на результат
#быть счастливой
#успех рядом
#работа и дом
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Вечный отличник или Проклятие знаний: как мы мешаем себе полноценно наслаждаться жизнью.
