Часто мы смотрим на окружающих и удивляемся: почему они поступают так, а не иначе? Почему для кого-то легко то, что нам даётся с трудом? Мы хорошо осознаём свои сильные стороны и активно их используем, а вот те качества, которые развиты слабо, замечаем в других людях. Иногда мы ими восхищаемся, а иногда — раздражаемся. Оказывается, это не просто случайность, а особенность нашей личности. Почему так происходит?
Об этом рассказывает Анна Мусаханова, сертифицированный тренер по модели взаимодействия процессов (PCM), психолог-консультант и коуч.
Как работает модель PCM?
Модель взаимодействия процессов (PCM) выделяет шесть основных типов личности: Логик, Упорный (Настойчивый), Душевный, Мечтатель, Бунтарь и Деятель. Важно понимать, что в каждом человеке присутствуют все шесть типов, но один из них является базовым, основным — он выражен наиболее ярко, примерно на 100%. Остальные типы развиты неравномерно, их проявление может усиливаться или ослабевать в зависимости от ситуации и жизненного этапа.
Типы личности как многоэтажное здание
Для наглядности пропорции типов личности можно представить в виде здания. Фундамент — это наш базовый, основной тип. На следующих этажах располагаются менее развитые типы, а на самом верху — те, которые мы используем реже всего и которые требуют от нас наибольших энергозатрат. Каждый тип обладает уникальным набором сильных и слабых сторон, особенностями коммуникации и реакцией на стрессовые ситуации.
Ключ к гармоничной личности — это работа над балансом. Особое внимание стоит уделять развитию тех «верхних этажей» — типов, которые нам не свойственны. Стремясь к сбалансированности всей структуры, мы становимся более гибкими и эффективными в общении и жизни.
Определяем свой тип и учимся у других
Логик
Основные черты: организованность, ответственность, дисциплинированность. Логики мыслят структурно, принимают решения на основе фактов, данных и статистики. Они стремятся к глубокому изучению предмета.
Чему учимся у Логиков: умению планировать, доводить дела до конца, тщательно анализировать информацию.
Трудности в общении: Логики часто ожидают от окружающих такой же ответственности и рациональности, что может приводить к конфликтам. В быту и общении они ценят функциональность, предпочитая обмен фактами эмоциональным беседам. Из-за стремления всё делать идеально склонны к трудоголизму.
Что может помочь: Логикам важно научиться расслабляться и принимать несовершенство — как своё, так и других. Снизить стресс от завышенных требований помогут практики релаксации: йога, дыхательные упражнения, массаж.
Упорный (Настойчивый)
Основные черты: наблюдательность, целеустремлённость, осознанность. Упорные люди имеют чёткую систему ценностей, надёжны, преданы своему делу и принципам.
Чему учимся у Упорных: умению держать слово, быть верным обязательствам, стремлению менять мир к лучшему.
Трудности в общении: Им сложно взаимодействовать с теми, кто не проявляет такой же лояльности или имеет иную точку зрения. Упорные склонны к категоричным оценкам, обращая внимание на множество деталей, включая внешний вид собеседника, который для них является маркером принадлежности к группе.
Что может помочь: Работа с ограничивающими убеждениями и терапия принятия. Простая практика: попробовать найти хотя бы 10% правды в точке зрения оппонента. Это помогает стать более гибким и снижает градус конфронтации.
Душевный
Основные черты: отзывчивость, чуткость, дружелюбие. Душевные люди обладают высокой эмпатией, интуитивно понимают чувства других, стремятся поддержать и создать уют.
Обратите внимание: Как исполнять свои самые сокровенные желания, выполняя всего 3 простых шага?.
Чему учимся у Душевных: умению помогать, сглаживать конфликты, устанавливать эмоциональную близость и глубокие связи.
Трудности в общении: Стремление избегать конфликтов любой ценой мешает Душевным отстаивать свои границы и точку зрения. Они склонны брать вину на себя, а в стрессе — остро реагировать на критику. Часто, даря тепло, неосознанно ждут похвалы и признания, что может приводить к разочарованиям.
Что может помочь: Развитие самооценки и навыков отстаивания личных границ. Важно анализировать своё окружение, минимизировать общение с токсичными людьми и уделять время тем, кто отвечает взаимностью.
Мечтатель
Основные черты: вдумчивость, спокойствие, богатое воображение. Часто это интроверты, погружённые в свой внутренний мир. Одиночество для них — психологическая потребность и источник сил.
Чему учимся у Мечтателей: креативному мышлению, способности выходить за рамки шаблонов, задаваться вопросом «А что, если?». Именно это делает их великими творцами.
Трудности в общении: Мечтатели — не самые активные коммуникаторы. Они избегают споров и шумных компаний. Когда общение становится утомительным, они могут дистанцироваться морально или физически. Им необходимо регулярно восстанавливать энергию в одиночестве.
Что может помочь: Умение вовремя распознавать момент «разрядки батареи» и экологично завершать общение, не обижая других, но сохраняя свой ресурс.
Бунтарь
Основные черты: креативность, спонтанность, чувство юмора. Бунтари мыслят нестандартно, живут настоящим моментом, не терпят скуки и рутины. Их эмоции всегда написаны на лице.
Чему учимся у Бунтарей: жизнерадостности, умению разрядить обстановку шуткой, лёгкому и остроумному взгляду на жизнь.
Трудности в общении: Их непредсказуемость и склонность перекладывать ответственность за свои действия и настроение на других могут создавать напряжение в отношениях.
Что может помочь: Бунтарям полезно учиться управлять своими реакциями, учитывая контекст и уместность поведения. Осознание и принятие личной ответственности — ключевая область для их роста и взросления.
Деятель
Основные черты: гибкость, находчивость, обаяние. Деятели — прирождённые лидеры и переговорщики, умеющие влиять на людей и вдохновлять их. Они предпочитают действие разговорам, заряжаются от масштабных проектов и движения к успеху.
Чему учимся у Деятелей: инициативности, resilience (умению подниматься после падения), высокой адаптивности — качествам, критически важным для успеха в современном мире.
Трудности в общении: Деятелям сложно доверять и строить глубокие, близкие отношения. В стрессе они могут бросить команду или партнёра. Для достижения цели они иногда готовы манипулировать, что отталкивает окружающих.
Что может помочь: Работа над построением доверия к миру и другим людям. Важно научиться не всегда быть первым, давать возможность победить другим. Это помогает выстраивать равноправные, а не доминирующие отношения.
Зачем это нужно?
Развивая в себе сильные стороны каждого типа личности, вы получаете универсальный ключ к общению. Вам будет проще находить общий язык и с легкомысленной подругой, и с серьёзным инвестором. Главное — не навешивать ярлыки на «чужие» типы, а стараться понять их логику и принять. Эффективная коммуникация строится на позиции «Я в порядке, и Ты в порядке». Разнообразие типов личности — это богатство, которое делает нашу жизнь интереснее и полнее.
Редакционная статья Marie Claire
Фото: Shutterstock
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Всего типов личности шесть. У каждого есть свои сильные и слабые стороны..
