Жизненные перемены приходят к нам по-разному: одни мы ждем и планируем, другие обрушиваются внезапно, ломая привычный уклад. Даже предвиденные изменения часто застают нас внутренне неподготовленными, создавая разрыв между новой реальностью и нашим восприятием.
Rigningardagur í Reykjavík/Дождливый день в Рейкьявике - Исландия. Фото талантливого фотохудожника Марии Бьорк Стейнарсдоттир https://www.flickr.com/photos/18844500@N07/
Современный мир характеризуется невероятной динамикой и требует от человека постоянной адаптации — как внешней, так и внутренней. В обществе доминирует культ успеха, где ключевыми показателями становятся скорость и гибкость: быстрая смена технологий, профессий, мест жительства, социальных ролей и даже мировоззрения. Быть «в тренде» означает непрерывно учиться, подстраиваться под обстоятельства, избегать застоя. Однако наша психика не всегда успевает за этим бешеным ритмом. Нам необходимо время, чтобы осмыслить и принять новое, даже когда внешние изменения уже свершились.
Три стадии перемен: теория обрядов перехода
Французский антрополог Арнольд Ван Геннеп в своей знаменитой работе «Обряды перехода» описал универсальную модель, через которую проходит человек во время значимых изменений. Он выделил три последовательные фазы:
- Отделение (сепарация): уход от прежнего статуса, роли или состояния.
- Промежуточная (лиминальная) стадия: нахождение «между мирами», когда старое уже ушло, а новое еще не наступило.
- Включение (инкорпорация): интеграция в новую реальность, принятие обновленной идентичности.
Именно вторая, промежуточная фаза, которую также называют ламинарной стадией, является самой сложной и уязвимой. Это состояние неопределенности, когда привычные опоры рушатся, а новые еще не созданы. Сюда можно отнести период после развода, смены карьеры, потери здоровья или любого другого кризиса, меняющего жизнь.
Мост к ратуше Рейкьявика. Фото гениального фотографа Николая Щербака https://www.flickr.com/photos/niknik38/
Ритуалы в современном мире: чего нам не хватает?
Традиционные культуры создавали четкие обряды перехода — свадьбы, крещения, похороны, — которые структурировали процесс изменений. Эти ритуалы выполняли важнейшие функции: они давали время на переход (например, 40 дней траура), публично признавали факт перемен в присутствии общества и помогали человеку осознать произошедшее.
Однако сегодня многие жизненные трансформации остаются без ритуального сопровождения. Нет устоявшихся обрядов для развода, смены профессии, миграции или принятия диагноза. Ламинарная стадия в таких случаях может ощущаться как опасное плавание по бурной реке или трудный переход через перевал. Ее частыми спутниками становятся тревога, потеря самоидентификации, одиночество и ощущение изоляции.
Обратите внимание: Магнат как стиль жизни.
Создание личного ритуала: вопросы для саморефлексии
Поскольку общество не всегда предоставляет нам готовые формы для перехода, важно создавать их самостоятельно. Независимо от того, позитивны перемены или травматичны, осмысление внутренней трансформации становится вашим личным обрядом посвящения в новую жизнь. Задайте себе несколько ключевых вопросов:
- На каком этапе изменений я нахожусь сейчас?
- Что безвозвратно осталось в прошлом, а что ждет в будущем?
- Какие аспекты перехода даются легко, а какие вызывают трудности?
- Какие внутренние ресурсы и навыки помогут мне на этом пути?
- С кем я могу разделить переживания — радость, печаль, боль — связанные с этими переменами?
- Сколько времени может потребоваться моей психике, чтобы завершить этот переход?
Человек по своей природе находится в постоянном движении и изменении. Одни процессы протекают плавно и почти незаметно, другие переворачивают все с ног на голову. Перемены стоит замечать, понимать и проживать — именно они являются источником роста и заставляют нас чувствовать себя по-настоящему живыми.
Жизнь никогда не будет прежней. Но в этом и заключается ее суть — она стремится быть иной, постоянно обновляясь.
Ваш Н. Подписывайтесь на сайт No More Drama, пересылайте публикацию тем, кому она может быть полезна
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Перемены в нашей жизни могут быть желанными, ожидаемыми, а могут ворваться в жизнь без спроса.
