Важно понимать, что так называемое «тело боли» — это, в первую очередь, сгусток энергии. Его можно представить как специфический энергетический заряд, который существует внутри вас. Если вам сложно сразу распознать эмоции, запускающие этот механизм, попробуйте другой подход: сосредоточьтесь на поиске самого энергетического импульса в теле. Такой метод позволяет заранее обнаружить активацию тела боли и обезвредить его до того, как оно захватит контроль над вашими мыслями и действиями.
Распознавание чужеродной энергии
Если вы уже умеете чувствовать энергию своего внутреннего тела и соединяться с ней, вам будет проще заметить инородный энергетический заряд. Тело боли — именно такой чужеродный элемент. Оно стремится заменить вашу сущность, подчинить вас себе, но важно помнить: это не вы. Ключевой шаг к освобождению — чёткое осознание этого различия.
Только поняв, что тело боли — это не ваша истинная природа, а навязанный энергетический паттерн, вы сможете начать процесс растождествления с ним.
Последствия контроля и сила осознанности
Умение отслеживать тело боли как чистый энергетический заряд помогает предотвратить вспышки негативных эмоций. Это, в свою очередь, позволяет решить множество жизненных проблем, корень которых часто лежит в активности тела боли. Речь идёт о конфликтах, неудачах, импульсивных поступках, совершённых «в слепой ярости», и даже о некоторых проблемах со здоровьем. Всё это может быть порождено этой внутренней энергией. Однако стоит направить на неё луч осознанного внимания — и она, подобно тени на свету, теряет свою силу и начинает рассеиваться.
Разумеется, энергия не может бесследно исчезнуть. Но это не значит, что мы обречены вечно носить в себе груз боли.
Обратите внимание: 8 техник побороть страх и начать что-то делать!.
Любую энергию можно преобразовать. Токсичную энергию страданий и боли мы способны трансмутировать в светлую и созидательную силу осознанности. Главное условие для этого — окончательно перестать отождествлять себя с телом боли.Ключевое осознание: вы — не ваша боль
Осознайте: тело боли — это не вы. Иногда оно разрастается настолько, что пытается полностью захватить личность, создавая иллюзию, что боль и есть ваша суть. Необходимо разоблачить эту ложную идентификацию. Научившись распознавать внутри себя чужеродную энергию страдания и отличать её от здоровой, естественной энергии жизни, вы навсегда перестанете путать себя с телом боли.
Практическое упражнение: от наблюдения к трансформации
Начните внимательно отслеживать свои эмоции и колебания настроения. Как только вы заметите малейший признак ухудшения состояния — будь то раздражение, уныние, вспышка гнева, чувство обиды или отчаяния — немедленно перенесите фокус внимания внутрь себя.
Постарайтесь ощутить, в какой именно области вашего внутреннего тела локализован энергетический заряд, соответствующий этой негативной эмоции. Вы обязательно почувствуете, что за каждой такой эмоцией скрывается мощный энергетический импульс.
Это и есть проявление тела боли.
Направьте на него своё внимание, представив, что это луч света, который освещает тёмный угол, чтобы вы могли рассмотреть, что там находится.
Наблюдайте за этим зарядом с позиции беспристрастного внутреннего свидетеля, сохраняя состояние полного присутствия в текущем моменте. Тело боли не сможет устоять перед силой вашего осознанного присутствия — его заряд начнёт ослабевать, активность затихнет, и оно начнёт растворяться. В таком состоянии оно уже не сможет превратиться в эмоции, которые полностью контролируют ваше поведение.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как побороть боль внутри нас?.
