Часто бывает так, что человек много лет добросовестно трудится, но карьерный рост обходит его стороной, а коллеги вместо поддержки лишь добавляют своих задач. Это можно сравнить с ситуацией в старом анекдоте: самые трудолюбивые работники в совхозе — лошади, но ни одна из них не стала директором. Успех зависит не только от усердия, но и от того, как мы воспринимаемся окружающими. В основе этого восприятия лежат сложные процессы в нашем мозге и теле.
Давайте разберемся, как наша биология — реакции мозга и биохимия — влияет на то, достигаем ли мы успеха в обществе и карьере, и как можно этим управлять.
Ключ к успеху: что такое настоящая привлекательность?
Основой успеха для любого человека является привлекательность. Речь идет не столько о внешней сексуальной привлекательности, сколько о внутренней энергетике и харизме. Харизматичные люди притягивают к себе внимание, их идеи вдохновляют команды, а руководители охотнее продвигают их по службе. При прочих равных навыках именно их выберут на перспективную должность. Они излучают уверенность, спокойствие и позитив, что делает их естественными лидерами.
Многие ошибочно считают, что харизма — это врожденный дар, на который нельзя повлиять. Однако это не так. Наша способность притягивать успех напрямую связана с процессами, которые мы можем понять и скорректировать.
Сила окружения: как зеркальные нейроны программируют ваш успех
В 1990-х годах было сделано важное открытие: в нашем мозге существуют так называемые зеркальные нейроны. Эти уникальные клетки активируются не только когда мы что-то делаем сами, но и когда мы просто наблюдаем за действиями или эмоциями других людей. Если кто-то рядом улыбается, наши нейроны «зеркалят» это состояние, и мы невольно начинаем чувствовать себя немного счастливее.
Этот механизм имеет огромное значение для карьеры. Если ваше окружение состоит из пессимистичных, неуверенных в себе коллег, ваш мозг будет неосознанно копировать их состояние, что может привести к апатии и снижению продуктивности. И наоборот, общение с энергичными, целеустремленными и позитивными людьми «заряжает» вас их настроем, стратегиями мышления и отношением к миру. Таким образом, сознательный выбор окружения — это первый шаг к программированию себя на успех.
Биохимия успеха: какие гормоны делают вас «магнитом»
Наше эмоциональное состояние и, как следствие, восприятие нас окружающими, во многом определяется гормональным балансом. Люди с выраженным дисбалансом часто кажутся другим «тяжелыми», даже если внешне ведут себя корректно. С таким человеком не хочется сотрудничать или продвигать его по службе.
Ключ к привлекательности лежит в управлении основными «гормонами успеха»:
Дофамин — гормон энергии и мотивации. Его недостаток ведет к прокрастинации, тревожности и неуверенности. Поддерживать его уровень помогают регулярная физическая активность (бег, танцы, спорт под энергичную музыку), достижение небольших целей и, что крайне важно, качественный сон.
Эндорфины — природные антидепрессанты. Они вырабатываются в ответ на стресс и помогают преодолевать трудности. Выход из зоны комфорта, решение сложных задач и преодоление страхов делают вас более стрессоустойчивым и, как следствие, более привлекательным для коллег и руководителей как надежный сотрудник.
Серотонин — гормон уверенности и спокойствия. Его дефицит проявляется апатией и нерешительностью. Чтобы поддерживать его в норме, важно питание: включите в рацион продукты, богатые аминокислотой триптофаном (бананы, орехи, кунжут, жирную рыбу, сыр). Также полезны прогулки на солнце и практики осознанности.
Быть привлекательным для успеха — это навык, который можно и нужно развивать, как привычку к утренней зарядке. Бросайте себе вызовы, осваивайте новое, внимательно формируйте свое окружение и следите за внутренним биохимическим балансом. Когда вы становитесь источником позитивной энергии и уверенности, карьерный успех перестает быть случайностью и превращается в закономерный результат.
Фото: Гетти Изображения
Больше интересных статей здесь: Успех.
