Многие люди в возрасте около тридцати лет сталкиваются с чувством, что они не нашли своего места в жизни. Кажется, что все попытки что-то изменить заканчиваются неудачей. Отсутствие семьи, стабильных отношений, любимого дела и чётких жизненных ориентиров может привести к апатии и вопросу: а есть ли стимул жить дальше? Рутина, состоящая из работы, дома и бесцельного скроллинга в телефоне, затягивает, а стандартные советы «перестать ныть» только усугубляют ощущение непонимания. Возникает главный вопрос: как выйти из этого замкнутого круга и начать строить жизнь заново?
Это возрастной кризис, и это нормально
Такое состояние часто является признаком возрастного кризиса — переломного момента, когда человек переосмысливает свои ценности и достижения. Безусловно, лучшим решением будет обратиться к хорошему психологу, который поможет разобраться в чувствах. Однако первые шаги можно сделать и самостоятельно. Часто мы не замечаем собственных успехов, обесценивая их. Сама по себе способность работать, быть трезвым, стремиться к лучшему — это уже серьёзные личные достижения. Если вы задаётесь вопросом «Как найти стимул?», значит, он уже есть — это ваше желание что-то изменить. Ваш список «чего нет» — это не приговор, а, по сути, скрытый список целей: семья, отношения, интересная работа, хобби, свой дом.
Обратите внимание: Советы мудрых еврейских бабушек, которые изменят будущее ваших детей.
Перестаньте себя обесценивать: начните с малого
Ключевой шаг — перестать себя обесценивать. Возьмите лист бумаги и выпишите всё, чего вы уже достигли, даже если это кажется незначительным. Иметь крышу над головой, работу, доступ в интернет, быть самостоятельным и стремиться к изменениям — это ваши личные победы. Сохраните этот список и регулярно возвращайтесь к нему, чтобы напоминать себе о своей ценности. Поблагодарите себя за то, что вы уже есть и чего уже добились. Это основа для дальнейшего движения вперёд.
Вы — часть жизни, и у вас есть потенциал
Вы абсолютно вписываетесь в эту жизнь. Все мы уникальны, со своими сложностями, радостями и поисками. Вы не хуже других — просто сейчас такой период. Будущее непредсказуемо, и вектор жизни может кардинально измениться. Изоляция — не выход. Попробуйте повысить свою социальную активность: новые знакомства и впечатления могут стать тем самым спусковым крючком для позитивных перемен.
Не «начинать заново», а менять настоящее
Фраза «начать жить заново» может быть обманчивой и даже вредной. Не нужно пытаться стереть прошлое и начать с чистого листа — это невозможно. Гораздо продуктивнее постепенно менять свою текущую жизнь. Вы уже сделали самый важный шаг — осознали, чего вам не хватает и что вы хотите изменить. Это ценное понимание, которое служит точкой отсчёта.
От самобичевания — к поиску увлечений
Самобичевание и самообвинения — тупиковый путь, который не приносит пользы. Вместо этого направьте энергию на поиск того, что вас по-настоящему увлекает. Экспериментируйте! Попробуйте спорт, запишитесь на курсы, сходите в театр, на концерт, в скалодром, займитесь йогой или боевыми искусствами. Пробуя новое, вы будете лучше понимать себя, свои истинные желания и предпочтения. У каждого человека есть потенциал для увлечения — нужно лишь его найти.
Добавьте в жизнь новые краски
Не бойтесь расширять круг общения. Можно, например, установить приложения для знакомств — не обязательно сразу искать любовь всей жизни. Цель — новые встречи, беседы, впечатления, которые добавят красок в повседневность и помогут взглянуть на мир под другим углом.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: За что бы я не брался ничего не получается. Мне 30 лет, а у меня ничего нет: ни семьи, ни детей, ни любимой девушки рядом....
