Энергия — это фундаментальная основа нашего существования. Она является синонимом самой жизни. Без её потока, будь он положительным или отрицательным, человек превращается в безжизненную оболочку, лишённую подлинной активности.
Признаком жизни служат чувства и эмоции. Однако здесь важно проводить различие: если ваш внутренний мир заполнен исключительно негативом, постоянным недовольством и пессимизмом, вы не живёте полноценно — вы лишь существуете. Можно иметь материальный достаток, семью и карьеру, но при отсутствии внутреннего счастья, мотивации и благодарности жизнь теряет краски. Хронический негатив часто становится спусковым крючком для болезней и других серьёзных проблем.
Цель этого текста — не запугать, а помочь осознать важность управления своей энергией. Тем, кто уже в теме, это будет напоминанием, а тем, кто только начинает — руководством к действию.
_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_,_
1. Устранение энергетических "утечек"
Первый и самый очевидный шаг — перестать терять энергию. Источниками потерь могут быть: физический и ментальный хлам, хаос в делах, нездоровое питание, хронический недосып, финансовые трудности, дефицит внимания, любви и простых человеческих радостей.
Современная жизнь похожа на бесконечную гонку. Мы редко позволяем себе остановиться, закрыть глаза и прислушаться к себе или почувствовать лёгкое дуновение ветра. Мы поглощены целью успеть всё, и в этой погоне забываем, кто мы, зачем пришли в этот мир, как нужно заботиться о своём теле и душе.
Мы все вовлечены в игру. Подобно ребёнку, увлечённому гаджетом, мы не можем оторваться. Разница лишь в эмоциях: ребёнок играет с удовольствием и спокойствием, а мы из-за неправильного образа жизни, жёстких дедлайнов и стресса становимся злыми, раздражительными и нервными.
Какой бы бешеной ни была ваша скорость, помните: вы — на первом месте. Речь не об эгоизме, а о здоровой любви к себе, которая является основой для всего остального. Следите за питанием и водным балансом, наладьте режим сна. Если сложно самоорганизоваться, составьте детальное, даже жёсткое расписание. Лучше планировать каждую минуту, чем тратить время впустую.
P.S.: Мой стиль изложения — это сознательный выбор, отражение личности. Критика в адрес «диалекта» не принимается.
2. Рост через обучение и саморазвитие
Обучение других, участие в мероприятиях и постоянное саморазвитие — мощные источники энергии. Лично меня заряжает видеть результаты, горящие глаза людей и осознание принесённой пользы.
Собственный рост — лучший мотиватор. Анализ своего пути: каким я был, что изменилось, под каким влиянием, — это увлекательный процесс. Я обожаю брать листок бумаги и проводить такой разбор.
Саморазвитие не должно останавливаться. В детстве все думали, что у меня склонность к языкам. Государственный и английский дались с трудом, но сложность — не повод останавливаться. Найдите дело по душе — мир полон возможностей.
Я, например, уже несколько лет углублённо изучаю коучинг и здоровый образ жизни. Несмотря на накопленные знания, я продолжаю учиться каждый день. В этом и заключается главный принцип.
3. Сила регулярного анализа
Я уже упоминал об этом выше. Анализировать свою жизнь, каждый прожитый день — критически важно. Что полезного вы сделали сегодня для себя? Для других? Что пошло не так?
Благодаря такому анализу мы видим свои сильные стороны и зоны для роста. Это позволяет выстроить точечный план корректирующих действий. Помните: множество небольших, но точных шагов часто эффективнее одного глобального, который может завести не туда.
4. Усиление через окружение и обмен
Здесь уместна аналогия с вампирами, но в позитивном ключе. Покупать знания у экспертов, перенимать чужой опыт, учиться на ошибках других, ежедневно общаться — это мудро и экономит колоссальное количество времени, давая точный результат и ускоряя рост.
От других людей мы получаем информацию, советы, поддержку и просто радость общения.
Я — амбиверт. Часто мне нужно полное одиночество, чтобы восстановиться, вплоть до желания уехать в лес. В другие же периоды я крайне общителен, становлюсь «заводилой» в компании. В такие моменты активного и искреннего общения я подпитываюсь энергией других людей — вот где вампиры!
Но поскольку я сам в ресурсе, происходит не «высасывание», а взаимовыгодный обмен энергией. Взаимообмен, ребята!
P.S.: Ключевой момент — тщательно выбирать, от кого подпитываться. Если человек излучает желчь и негатив, лучше дистанцироваться. Я открываюсь только проверенным временем людям. Новых знакомых, от которых исходит «тяжёлая» энергия, я сразу фильтрую. Советую делать так же, иначе вас будут «питаться» односторонне.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Это лишь малая часть практик, которые помогают мне восполнять энергию. Спасибо за внимание! Стоит ли делать вторую часть? А как восполняете энергию вы? Делитесь в комментариях, буду рад почитать!
Другие мои статьи:
1. Сладкий, а главное крепкий🤨😏 (сон😂)) - https://zen.yandex.ru/media/id/615abc0d1e7603405a77d6d1/sladkii-a-glavnoe-krepkii-61ae32c3f59e5562bf7c8958?&
2. How to be "That girl"? Как стать "той самой"? - https://zen.yandex.ru/media/id/615abc0d1e7603405a77d6d1/how-to-be-that-girl-kak-stat-toi-samoi-61ad07cb32fa90290b496c6c?&
3. "That girl" что? или кто?😕 - https://zen.yandex.ru/media/id/615abc0d1e7603405a77d6d1/that-girl-chto-ili-kto-61ab8411a424f3366f32091c?&
__________________________________________________________________________________________
#коучинг #саморазвитие и самопознание #здоровый образ жизни #долгая жизнь #психология #психология жизни #саморазвитие и успех #лучшая версия себя #путь к лучшей версии себя #трансформационный коучинг
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Энергия, ты кто?🤨🧐.
