Что такое мотивация для меня и как я себя мотивирую
Мотивация для меня — это не просто временный импульс, а фундамент осмысленной жизни, наполненной целями, желаниями и возможностями. Я стремлюсь находить радость в настоящем моменте, строить планы на будущее и иногда оглядываться назад, чтобы оценить свой рост и изменения. Ключевой принцип — уметь ставить перед собой цели и наслаждаться самим процессом их достижения, даже если немедленный результат неочевиден.
Первый принцип: Наслаждайтесь процессом
1. Умение получать удовольствие от процесса, где результат становится естественным следствием.
Раньше, стремясь похудеть, я изнуряла себя строгими диетами и изматывающими тренировками. Результаты были недолгими и не приносили счастья, а лишь приводили к срывам и разочарованию. Всё изменилось, когда я превратила здоровое питание и физическую активность в образ жизни. Это помогло не только сбросить вес, но и глубже понять, уважать и полюбить своё тело. А любовь к себе, как оказалось, постепенно распространяется на весь окружающий мир!
Второй принцип: Будьте примером для других
2. Чтобы мотивировать себя — помогайте не только себе, но и окружающим! Станьте вдохновляющим примером!
Для меня профессии тренера или учителя — это не просто передача знаний, но и способ вдохновлять других на позитивные изменения. Важно действовать не только ради собственных интересов, но и ради блага близких — детей, партнёра, друзей. Это добавляет смысла и укрепляет личную мотивацию.
Третий принцип: Умейте отдыхать без чувства вины
Бывают периоды, когда мотивация падает до нуля, всё кажется бессмысленным и надоевшим.
Обратите внимание: Почему мотивация не работает.
И это абсолютно нормально! Я называю такие моменты «перезагрузкой» — временем для накопления энергии перед новыми свершениями. Подобно компьютеру, который после долгой работы начинает «подвисать», нам иногда нужно остановиться и перезагрузиться, чтобы продолжить движение вперёд.
3. Умейте расслабляться. Позвольте себе отдохнуть и переключиться на другие занятия. Главное — не корить себя за это!
Как я выхожу из таких состояний? Во-первых, стараюсь не поддаваться эмоциям и желанию всё бросить. Во-вторых, переключаюсь на что-то новое — будь то другой вид физической активности, прогулка, интересная книга, статья или фильм. Цель — снова найти вдохновение и продолжить свой путь с обновлёнными силами.
Мир постоянно меняется, и важно меняться вместе с ним, сохраняя гибкость и открытость новому.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: "Что такое мотивация для меня и как я себя мотивирую".
