Как часто вы сталкиваетесь с ситуациями, когда окружающие люди позволяют себе давать непрошеные советы или задавать неуместные вопросы? От того, какое окружение вас формирует и как вы на это реагируете, во многом зависит качество вашей жизни.
⠀
Процесс установления и защиты личных границ — это не всегда комфортный путь, особенно если вы долгое время позволяли другим их нарушать. Он потребует от вас умения говорить «нет» даже самым близким людям, которые могут быть не готовы к таким изменениям в вашем поведении.
⠀
Почему мы позволяем нарушать свои границы?
Часто мы становимся «удобными» для других, соглашаясь на то, что нам неприятно, лишь бы не обидеть или не вызвать конфликт. Особенно ярко это проявляется в отношениях с родителями, которые, руководствуясь благими намерениями, могут считать, что лучше знают, как вам жить, и что вы им что-то «должны».⠀
С детства многим из нас прививали установки: «не спорь со старшими», «терпи», «ты потом будешь делать, как захочешь». Повзрослев, мы неосознанно продолжаем следовать этим правилам, что приводит к манипуляциям, неудовлетворенности и ощущению, что жизнью управляют другие.
⠀
Корень проблемы — в неумении отстаивать свои интересы и страхе сказать: «Нет, мне это не подходит». В нашем обществе таких людей часто несправедливо называют эгоистами. Из-за боязни прослыть эгоистичным человек можно годами терпеть то, что его не устраивает. Но важно помнить: ваша жизнь — это ваша ответственность и ваше право.
Обратите внимание: Зачем сохранять красивые картинки и фотографировать хорошее.
Три ключевые причины научиться отказывать
1. Рост самооценки. Когда вы начинаете ставить свои интересы на первое место, вы признаёте свою ценность. Вы — главный человек в своей собственной жизни. Это особенно важно для формирования здоровой самооценки у женщин.⠀
2. Уважение со стороны окружающих. Люди начинают воспринимать вас как личность и ценить, когда вы сами демонстрируете самоуважение. Окружение — это наше зеркало. Если вам не нравится, как с вами обращаются, спросите себя: а как вы относитесь к себе? Любите ли вы себя, цените, балуете?
⠀
3. Свободное время и энергия для своих целей. Перестав выполнять бесконечные просьбы и поручения других, вы высвобождаете огромный ресурс. Это время и силы можно направить на достижение собственных целей и построение той жизни, о которой вы действительно мечтаете.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Зачем выстраивать личные границы?.
