Четырнадцатый день воздержания от всех зависимостей. Дата: 14 февраля 2021 года.
Борьба с внутренними демонами
Несмотря на установленный жёсткий режим дня с ранним подъёмом, интенсивность настроения снизилась, как и способность к длительной концентрации внимания. Особенно под утро продолжают приходить сны эротического содержания. В течение дня я постоянно ловлю себя на том, что непроизвольно начинаю вспоминать свои прошлые «подвиги» и сюжеты из порно-роликов, которых за жизнь просмотрено не одну тысячу. Этот процесс происходит незаметно, исподволь, и в сознании начинается «смакование» этих образов. Ключевой момент — вовремя себя одернуть и переключиться. Помыслы — это начало действий. Ни в коем случае нельзя позволять им развиваться в голове. Образы и фантазии, возникающие в сознании, запускают физиологические процессы, о чём свидетельствует характерная истома внизу живота. Если это вовремя не пресечь, до срыва рукой подать. Необходимо учиться сдерживать и гасить свою сексуальность.
Когда сдерживающая способность разовьётся до такого уровня, что желание и сопутствующая выработка спермы не будут запускаться без внутреннего разрешения, тогда и «влажные» сны, а также навязчивые фантазии на эту тему исчезнут или станут крайне редкими.
Философия осознанного воздержания
Воздержание — путь не для всех. Оно не должно быть принудительным. Подлинная нравственность не вырастает из внешних ограничений. Если внутри человека живёт сильное желание, оно заставит найти способ его удовлетворить. Человечество изобрело множество путей обхода запретов. Суть отказа не в том, чтобы страдать, а в том, чтобы развить способность управлять собой. Если эта способность не развивается, воздержание становится опасным как для самого человека, так и для его окружения. Нереализованные желания ведут к маниям, фобиям, навязчивым идеям и другим формам психических расстройств.
Цель — не в том, чтобы иметь нереализованные желания, а в том, чтобы достичь состояния отсутствия желаний.
От желания к самоуправлению
Между этими двумя состояниями — пропасть. Желания сжигают изнутри, закручиваются в голове, заставляют страдать и не дают покоя. Отсутствие желания — это спокойное, нейтральное отношение, подобное взгляду сытого человека на еду. Как можно достичь этой «сытости», воздерживаясь? Ответ: не давать «голоду» расти. Секс — даже не еда, в нём нет прямой физиологической потребности, сравнимой с голодом или жаждой. Эта потребность возникает, когда множество внешних и внутренних сигналов получают поддержку и одобрение. Когда человек сам себе разрешает хотеть. Если хотеть запрещено на глубинном уровне, то и желание не возникает, не накапливается и не растёт.
Проблема возникает, когда желание включается самопроизвольно, вне контекста. Также проблема — когда оно не возникает в нужных, уместных ситуациях. Идеал — управляемое желание. Когда можно и нужно — оно есть. Когда нельзя — его нет. Такое самоуправление даёт гибкость и свободу. Наши внутренние «программы» (инстинкты, привычки) обычно работают по принципу сильнейшего: какая импульсивная программа мощнее, та и доминирует в большинстве ситуаций.
Если сильнее сексуальное желание — тогда хочется почти всегда, и когда уместно, и когда совершенно некстати. Если сильнее программа запрета или безразличия — то не хочется тоже почти всегда. Выйти из этого тупика очень трудно.
Воля как инструмент переподчинения
Самоуправление подразумевает разумный выбор ситуаций, когда включить ту или иную внутреннюю программу. Для этого каждую из программ нужно подчинить воле, научиться включать и выключать её по внутреннему приказу.
Обратите внимание: Где взять нужного человека, чтобы узнать, в самом ли деле нужный человек находится на нужном месте..
Процесс переподчинения программ себе схож с дрессировкой. Ни одно животное не хочет выполнять команды, к которым его не толкают врождённые инстинкты. Постепенное приучение и выработка привычки настраивают новый приоритет: команды разума начинают преобладать над импульсами автоматических программ. С саморазвитием происходит то же самое. Команда здесь исходит из более глубокого слоя психики. Я бы обозначил её как волевое решение. Это твёрдое намерение в данный момент что-либо запретить или начать. Внутренняя решимость. Каждому она знакома. Например, ранним утром сильно хочется спать. Если нет заранее принятого решения встать в определённое время, то вы не встанете. Программа сна затянет обратно в постель. Если же такое намерение есть и, возможно, подкреплено внешней необходимостью, сон отступает перед силой волевого решения.Главный враг воли
Использовать волю мешает жалость к себе. Это чувство — прямая противоположность воле и решимости. Нам жалко заставлять себя преодолевать трудности. Не хочется толкать себя на неприятные ощущения и дискомфорт. Однако именно развитие воли, как ничто другое, способствует раскрытию человеческого потенциала. Нет воли — нет человека.
Без воли остаётся лишь самоходное тело, управляемое набором примитивных программ. Они решают, что и когда чувствовать. Они определяют порядок и сущность всех действий. Они же и ограничивают, и создают иллюзию свободы. Это рабство самому себе, а не владение собой. При этом нельзя в одночасье взять абсолютную власть над своей природой. Личность нужно вырастить, характер — сформировать.
Метафора внутреннего государства
Можно представить наши внутренние программы как враждующие племена. Они не способны договориться между собой, и междоусобная война может длиться бесконечно. Затем появляется вождь, претендующий на роль царя — это зарождающееся сознательное «Я». Он начинает подчинять племя за племенем, объединяя кланы и роды в единый народ. Когда подавлен последний внутренний противник, возникает цельное пространство — страна, со столицей (разумом), правителем (волей), налаженными внутренними взаимосвязями. Почти все народы в истории прошли через этот путь объединения. Объединённый народ сильнее кучки воюющих друг с другом родственных племён. Так и объединённый, целостный человек — могущественнее набора несогласованных, самодурных программ, не способных давать адекватные ответы на вызовы сложного и постоянно меняющегося мира.
Этап собирания внутренних «земель» — лишь начало большого исторического пути каждого человека. Через него нельзя перескочить в надежде, что «и так сойдёт». Автоматические программы слишком примитивны, чтобы быть адекватными в современном мире.
Нужно сильное «Я», вооружённое волей и оснащённое разумом, чтобы разобраться со всем этим внутренним хозяйством и извлечь максимальную пользу из данного нам шанса под названием «жизнь».
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Война с собой. День 14. Нет воли - нет человека.
