Качели жизни: куда направлен ваш взгляд?
Представьте осенний день и детские качели. Если, качаясь, запрокинуть голову, перед глазами откроется бескрайнее небо и парящие птицы. Если же опустить взгляд, вы увидите лишь лужи и червяков. Так и в жизни: мы все качаемся на одних и тех же «качелях судьбы», но кто-то наслаждается видом безграничных возможностей и радости, а кто-то сосредоточен лишь на проблемах и негативе.
Задумайтесь: мы живём на одной планете, в одном мире. Нет ничего такого, что было бы доступно одному и абсолютно закрыто для другого. Чувствовать счастье и радоваться жизни может каждый — такого запрета не существует. Вопрос лишь в умении это делать.
Счастье — это навык, а не дар
Никто не рождается с готовым умением быть счастливым и стойко переносить трудности. Так же, как и не появляется на свет запрограммированным на вечную драму и грусть. Всё это — навыки, которые мы сами в себе тренируем. Один человек инстинктивно смотрит вверх, другой — вниз.
Чтобы Вселенная начала чаще дарить вам подарки и радовать счастливыми моментами, нужно начать тренировки. Так же, как в спорте: красивый пресс и рельеф тела появляются не в первый день — нужно попотеть. С мышлением и восприятием мира — то же самое.
Внутренний мир формирует внешний
Важно понять: всё, что у нас внутри, мы проецируем вовне. Это работает не наоборот. Частое недовольство, раздражение, разочарование в окружающих — на самом деле, это сигналы, которые вы посылаете самому себе. Вы ругаете, не принимаете и разочаровываетесь в себе.
Этим вы открыто сообщаете Вселенной: «Я себя не люблю и не ценю». И она, следуя вашему выбору, отворачивается. Зачем ей помогать тому, кто сам от себя отказался? Свою энергию и возможности она направляет к тем, кто себя ценит, верит в свои силы и доволен жизнью.
Практика: техника «Переверни и запиши»
Эта техника требует работы на бумаге. Так вы выполняете тройную работу: формулируете мысль в голове, переносите её на бумагу рукой и дополнительно фиксируете зрительно. Когда навык укоренится, можно будет обходиться без листка.
Суть метода: возьмите любую ситуацию, которая вызывает у вас негатив, раздражение или разочарование. Ваша задача — записать только положительные стороны и последствия этого события. Минусы писать не нужно — вы и так о них знаете. Сосредоточьтесь на поиске плюсов. Проанализируйте ситуацию со всех возможных ракурсов. Стремитесь найти не менее пяти пунктов. Чем больше, тем лучше.
Тренируйтесь настойчиво.
Обратите внимание: Криштиану Роналду не перестает удивлять мир. Новые рекорды и обновленная статистика..
Сначала будет сложно, ведь мозг привык фокусироваться на плохом. Мы лелеем негатив, жалеем себя и тем самым перекрываем поток счастья и возможностей.Для практики подойдёт любая неприятная ситуация. Не ленитесь и делайте анализ письменно. Если что-то произошло внезапно, сразу же, мысленно или в заметках телефона, фиксируйте хорошие стороны. Ваша цель — «перевернуться на качелях» лицом к солнцу и небу, перестав разглядывать лужи под ногами.
Пример из жизни
Ситуация: классный руководитель вызывает в школу из-за конфликта вашей дочери с одноклассником.
1. Повод для человеческого общения. Отличный шанс выпить кофе с классным руководителем и пообщаться. Она ежедневно вкладывается в вашего ребёнка. Когда вы в последний раз относились к ней не как к «училке», а как к живому человеку, который тоже устаёт?
2. Сила характера ребёнка. Ваша дочь умеет постоять за себя. В современном мире, где важно быть личностью, это ценное качество. Радуйтесь, что растёт человек со своим мнением, не боящийся его отстаивать.
3. Повод для доверительного разговора. Вы сможете поговорить с дочерью, погулять, вспомнить свои школьные годы и рассказать ей о «загадочном» мире мальчишек и о том, почему они иногда дергают за косички.
4. Возвращение в школу. Когда вы ещё окажетесь в школе в такой роли? Пройдитесь по тихим этажам, почувствуйте энергию этого места. Школа — это не казённое учреждение, а пространство, полное жизни. Попробуйте общаться с учителями по-человечески.
Результат тренировок
Так вы тренируете мозг и создаёте новые нейронные связи. Мозг привыкает искать и видеть хорошее. Ваше настроение выходит на новую, позитивную волну. Страх перестаёт управлять вами. Вы становитесь увереннее и спокойнее. Жизнь начинает восприниматься как прекрасное приключение, полное сюрпризов и подарков.
Вселенная обязательно заметит такие перемены и не обойдёт вас стороной!
Ссылка на телеграм-канал (сюда отправляю свежие и полезные публикации, мысли и цитаты для бодрости и радости).
По хештегу #просто лю найдёшь все мои публикации в одном флаконе.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который счастлив автоматически.
#счастье #психология #психология жизни #отношения #эзотерика #вселенная #саморазвитие #мотивация и успех #полезные советы
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Вселенная катает на счастливых каруселях и дарит подарки тем, кто правильно настроил угол зрения: техника "Переверни и запиши".
