Часто, когда мы говорим, что хотим изменить свою жизнь, но у нас ничего не получается, причина может крыться в скрытых, или вторичных, выгодах. Это неочевидные преимущества, которые мы получаем от текущего положения дел, даже если сознательно стремимся к переменам. Мы не планировали их получать — они возникли как побочный эффект ситуации, и теперь подсознательно удерживают нас в зоне комфорта.
Как возникают вторичные выгоды?
Представьте, что жизнь подкинула вам лимон. По принципу «сделай из лимона лимонад», вы инстинктивно начинаете искать плюсы в сложившихся обстоятельствах. И находите их, порой даже не отдавая себе в этом отчёта.
Обратите внимание: Как организовать дела с помощью бесплатного приложения "Todoist".
Примеры из жизни
Рассмотрим типичные ситуации. Допустим, вас уволили. Казалось бы, это негативное событие. Но вдруг выясняется, что теперь вас финансово поддерживают родители или партнёр. Появляется забота, помощь, «халявные» деньги. В такой ситуации подсознательно может пропасть мотивация искать новую работу, ведь это грозит потерей этой самой поддержки и возвращением к самостоятельности.
Или другой пример: в личной жизни «не клеится». Зато это даёт полную свободу действий — можно путешествовать, когда захочется, посвящать время хобби и встречаться с друзьями без оглядки на кого-либо.
Почему так сложно их признать?
Осознать вторичные выгоды непросто, ведь это означает признаться самому себе: «Я на самом деле не хочу ничего менять». Вместо этого мы прячемся за удобные отговорки: «не могу», «не знаю как», «нет времени», «боюсь». Именно эти блоки, страхи и оправдания — первый сигнал к тому, чтобы начать «копать» вглубь и искать корень сопротивления.
Как обнаружить скрытые преимущества?
Задайте себе прямой и честный вопрос: «Что хорошего в том, что я остаюсь в этой ситуации и ничего не меняю?». Ответы могут быть разными. Часто вторичной выгодой оказывается возможность пожалеть себя, получить сочувствие и поддержку от окружающих. Особенно если рядом есть человек, который любит «спасать» и утешать.
Иногда через страдания и борьбу мы чувствуем себя особенными, уникальными, «живыми». Сам процесс преодоления трудностей (или их имитация) становится смыслом, заменяя собой реальный результат.
Эти выгоды могут лежать на поверхности или быть глубоко спрятаны в бессознательном. Но если вы искренне хотите что-то изменить, но у вас «не получается», поиск ответа на этот вопрос — первый и самый важный шаг.
Практический совет
Сядьте и начните выписывать все возможные плюсы вашего текущего положения. Не обязательно найти всё сразу. Можно просто начать размышлять в этом направлении. Когда вы постепенно вытащите эти скрытые мотивы на свет сознания, вы сможете по-настоящему удивиться и, наконец, получить над ними контроль.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Выгоды и преимущества от существующего положения наших дел.
