- Ключи к эффективности
Здравствуйте! Меня зовут Иван Колупаев. Более десяти лет я работаю тренером и коучем, помогая людям раскрывать свой потенциал, решать сложные жизненные задачи и достигать заветных целей. Этот ресурс создан для тех, кто стремится к гармонии, развитию характера, профессиональному росту и реализации амбиций.
От неуверенности к внутреннему голосу
В своей практике я часто сталкиваюсь с темой неуверенности в себе. Она может быть постоянным спутником или накатывать волнами в зависимости от обстоятельств. Однако сегодня я хочу затронуть не саму неуверенность, а её важное следствие — трудности с доверием к собственной #интуиции.
Существует распространённое мнение, что люди делятся на «интуитов», которые легко полагаются на внутреннее чутьё, и «логиков», предпочитающих разум и правила. Признаюсь, я и сам по натуре скорее «логик», поэтому развитию интуиции уделяю осознанное внимание.
Гораздо печальнее, когда человек игнорирует свой внутренний голос не из-за природной склонности, а потому что привык действовать «как сказали». Это путь к упущенным возможностям, сожалениям и ощущению, что жизнь проходит мимо. В коучинге мы как раз помогаем человеку восстановить контакт с собой и научиться слышать свою интуицию. Как говорил Милтон Эриксон, с каждым человеком на 99,9% всё в порядке. Сам факт нашей жизни — это чудо, которое обеспечивается слаженной работой всей нашей системы: сознания, нервной системы и бессознательных ресурсов. Добавить к этому багажу один-два новых навыка — задача вполне посильная!
Интуиция великих: не дар, а навык
Изучая биографии выдающихся людей — таких как Илон Маск, Сергей Королёв, Леонардо да Винчи, Софья Ковалевская, Ник Вуйчич, Билл Гейтс и других, — можно заметить общую черту. Все они, даже обладая сильной интуицией от природы, постоянно её развивали. Именно доверие к внутреннему голосу, умение идти наперекор шаблонам позволяло им совершать прорывы, открывать космос, создавать интернет или вдохновлять миллионы, преодолевая невероятные личные ограничения.
Таким образом, уровень интуитивности напрямую влияет на уровень личной #эффективности и #успеха.
Инстинкт успеха: наш врождённый ресурс
Почему в заголовок вынесено слово «инстинкт»? Потому что в нашей психике с рождения заложены программы, направленные на успех и самореализацию. Можно сказать, у нас есть инстинкт гармонии, счастья и достижений. Наше бессознательное постоянно ищет самые выгодные для нас стратегии.
В чём же тогда проблема? Часто она кроется в ригидной, негибкой системе воспитания. С детства нам прививают чужие истины, которые могут быть верны для других, но не для нас. Мы привыкаем им слепо следовать, постепенно теряя связь с собственной интуицией, а потом удивляемся, почему жизнь даётся так тяжело.
Практика: упражнение для развития интуиции
Что же делать? Предлагаю вам простое, но действенное упражнение, состоящее из трёх этапов.
1. Этап прицельного поиска. Вспомните момент или период в жизни, когда вы поступили, следуя своему внутреннему желанию, интуитивному порыву, и испытали при этом радость, вдохновение, чувство подлинности.
Важно: результат мог быть не мгновенным. Ценность в самом переживании «это — настоящий я!». Вы наслаждались процессом творчества, пробовали что-то новое, чувствовали азарт. Найдите хотя бы один-два таких ярких эпизода.
2. Этап анализа. Задумайтесь, что в тот момент помогло вам открыться, довериться себе и своим желаниям? Проведите мозговой штурм и запишите все идеи, которые придут в голову.
3. Этап интеграции. Подумайте, как можно применить эти «ключики», поддерживавшие вашу интуицию тогда, в вашей нынешней жизни? Как можно начать «играть» с интуицией регулярно, даже понемногу?
Дальше — дело практики. Отличным помощником станет ведение «интуитивного дневника», где вы будете фиксировать свои интуитивные решения и их последствия. Это позволит отточить этот навык и сделать его более эффективным.
Интуиция — это не мистика
Важно понимать, что интуиция — не что-то эфемерное. Наш мозг и психика обрабатывают колоссальный объём информации о нашей жизни. Бессознательное непрерывно анализирует опыт, ищет связи и предлагает решения, ведущие к полноценной и вдохновляющей жизни.
Из личного опыта: все мои ключевые интуитивные выборы — уход в коучинг, решение преподавать физику, возвращение к живописи, фокус на семье — до сих пор радуют и наполняют смыслом. Они родились из доверия к себе.
На этом всё. Буду рад узнать ваши мысли:
- Насколько развита ваша интуиция? Часто ли вы к ней прислушиваетесь?
- Знакомы ли вам люди, которые полностью игнорируют свой внутренний голос?
- Что в статье оказалось для вас самым ценным? О чём ещё хотелось бы узнать?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях! Спасибо за ваш интерес к саморазвитию. До новых встреч в следующих статьях!
#саморазвитие и мотивация #личная эффективность #коучинг личного благополучия #лайф-коучинг #уверенность в себе
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Личная эффективность, инстинкты и интуиция. Можно ли научиться этому? Да! Полезное упражнение для вас.
