Как найти тот самый способ похудеть, который будет работать быстро и, что важнее, навсегда? Этот вопрос мучает многих, и я не исключение. За годы поисков я перечитала горы форумов, книг и отзывов о диетах. Парадокс в том, что каждая система клянется в своей эффективности, и глаза действительно разбегаются от выбора. Но как найти свою?
Проблема выбора и риски
Часто советуют просто довериться какому-то методу. Однако слепое доверие опасно. Все мы устроены так, что, не увидев мгновенных результатов, разочаровываемся и бросаем начатое. И хорошо, если дело заканчивается лишь разочарованием, а не проблемами со здоровьем: выпадением волос, упадком сил и ухудшением памяти.
История, начавшаяся в детстве
Мне с детства твердили: «Ешь меньше», «Не ешь сладкое», «Больше двигайся!». Но при этом в семье всегда подкладывали самый вкусный кусочек пирога. Пора признать: я была полным ребенком, и эта проблема перешла со мной во взрослую жизнь.
Момент истины
Прозрение наступило, когда в 20 лет мой вес достиг 98 килограммов. Я сама себе сказала: «Стоп!». Я наконец осознала, что значит быть полной во взрослом мире, и даже не могла в полной мере почувствовать себя девушкой. Решающим стал эпизод после выпуска из университета. Мы ехали на такси в ресторан, лил проливной дождь. Когда я выходила, один из одногруппников вышел первым и накрыл меня зонтом. Эта простая, но незнакомая мне до того момента галантность заставила задуматься: «А так бывает?». Именно тогда я поняла, что пора меняться.
Обратите внимание: Как правильно питаться, чтобы похудеть?.
Первый серьезный успех
Я доверилась системе «Минус 60». Последовательно выполняя ее несложные, но требующие дисциплины правила, я за два года комфортно и без мучений избавилась от 25 килограммов.
Новая жизнь и ее границы
Мой вес все еще оставался в категории «избыточный», но я ощутила невероятную легкость и кардинальное улучшение качества жизни. Я решила сделать паузу, дать организму привыкнуть к изменениям, и начала наслаждаться новой жизнью.
Годы стабильности и неожиданный срыв
Пять лет я жила в гармонии с собой. Мой вес стабильно колебался между 67 и 71 кг. Я полностью обновила гардероб, полюбила бег и изменила привычки. Это было прекрасное время! Однако затем в семью пришло горе. Я не сорвалась в классическом понимании, но стала позволять себе больше слабостей в еде, пытаясь «заесть» стресс.
Это была ошибка, которая показала, что путь к стройности — это не разовая акция, а постоянная работа над собой и своими привычками.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как похудеть быстро и надолго?.
