Фото: johnhain/PixabayУверенность в том, что отличные оценки гарантируют блестящую карьеру, может быть ошибочной. Оказывается, академические успехи и высокий коэффициент интеллекта (IQ) не всегда являются решающими факторами профессионального роста. Гораздо большее влияние на жизненный путь может оказывать другой тип интеллекта — эмоциональный.
Новый взгляд на интеллект: не только логика
Традиционно интеллект воспринимается как врождённая способность решать задачи, которую нужно развивать. Его уровень (IQ) измеряется с помощью логических тестов. Однако в 1983 году психолог Говард Гарднер предложил революционную теорию множественного интеллекта. Согласно ей, у каждого человека доминирует свой тип мышления, и логико-математический — лишь один из многих. Это значит, что успех в стандартных тестах не отражает всех способностей личности.
Что такое эмоциональный интеллект (EI или EQ)?
Гарднер выделил 9 типов интеллекта. Особое внимание в контексте карьеры заслуживают два из них: межличностный и внутриличностный. Именно они легли в основу концепции эмоционального интеллекта (EI или EQ), который сегодня считается критически важным навыком.
Фото: pxel_photographer/PixabayМежличностный интеллект — это искусство эффективного общения и построения связей (нетворкинг). Он позволяет находить общий язык с разными людьми в любых ситуациях.
Внутриличностный интеллект — это умение понимать собственные эмоции, мотивы и желания. В отличие от врождённых способностей, эти навыки можно и нужно развивать целенаправленно.
Почему EQ важнее IQ для карьеры?
После окончания учебных заведений, где всё структурировано и оценивается по чётким критериям, начинается «реальная жизнь» — хаотичная и непредсказуемая. Здесь на первый план выходит умение договариваться, управлять конфликтами и понимать эмоции — как свои, так и чужие.
Обратите внимание: Хабиб Нурмагомедов заявил, что завершил карьеру в UFC.
Представьте рабочую ситуацию: срыв дедлайна из-за проблем у подрядчика. Математические формулы здесь бессильны. Решение лежит в плоскости эмоционального интеллекта: нужно понять настроение клиента, найти слова для переговоров о переносе сроков и сохранить позитивные отношения для будущего сотрудничества. Именно EQ помогает в таких нестандартных, «человеческих» ситуациях.
Фото: Amy Hirschi/UnsplashРазвитый эмоциональный интеллект — это инструмент для достижения целей в социуме. Без навыков коммуникации и саморегуляции сложно построить успешную карьеру, избежать профессионального выгорания или конфликтов в коллективе. Умение контролировать свои эмоции и адекватно реагировать на эмоции других становится конкурентным преимуществом.
Практические шаги для развития EQ
- Наблюдайте за своими эмоциями. Простое, но эффективное упражнение: вечером запишите все чувства, которые вы испытали за день, и попытайтесь определить их причину. Это тренирует осознанность.
- Анализируйте уместность эмоций. Вспомните три случая, когда ваша эмоциональная реакция вызвала непонимание у окружающих. Подумайте, почему так произошло и как можно было отреагировать иначе.
- Развивайте саморегуляцию. Умение осознавать и контролировать свои эмоции в реальном времени помогает минимизировать негативные последствия стрессовых ситуаций.
- Тренируйте эмпатию. Работа над пониманием собственных чувств естественным образом улучшает способность понимать других, что является сутью межличностного интеллекта.
Начните развивать свой эмоциональный интеллект уже сегодня, выполнив первые два упражнения. Поделитесь в комментариях своим мнением: согласны ли вы, что для карьерного роста уровень EQ часто важнее, чем уровень IQ?
#эмоциональный интеллект #eq #мозг #саморазвитие #самопознание #ei #мотивация и успех #карьера
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как уровень eq влияет на вашу карьеру?.
