- Отказ от вредных привычек. Вредные привычки — это не просто слабость, они выступают в роли мощного тормоза на пути к продуктивности, постоянно отвлекая внимание и истощая ресурсы.
Если бросить курить или отказаться от алкоголя кажется сложной задачей, попробуйте взглянуть на ситуацию под другим углом. Есть один мощный мотивационный аргумент, который заставляет задуматься.
Вспомните поколение наших родителей. Они растили нас в непростые времена, часто отдавая последнее: лучший кусок со стола, собственное здоровье и силы. Многие сидели на скромной еде, чтобы мы могли питаться лучше.
А теперь подумайте: разве справедливо в благодарность за их жертвы сознательно разрушать то самое здоровье, которое они с таким трудом в нас вкладывали? Мы тратим его на сигареты и алкоголь, а через годы будем вынуждены тратить деньги не на благодарность родителям (например, на их отдых), а на лечение последствий своих же выборов. Это повод для серьезных размышлений.
Сила движения для ума
2. Регулярные физические нагрузки — это мощный источник эндорфинов, которые буквально «заряжают» мозг, заставляя его работать эффективнее.
Научно доказано, что мышечная боль после тренировки (так называемая крепатура) стимулирует выработку эндорфинов. Эти гормоны не только обладают легким обезболивающим эффектом, но и, что важнее, дарят чувство радости и удовлетворения. Они посылают мозгу сигнал: «Приготовься, сейчас будет что-то хорошее!», мобилизуя его ресурсы.
Регулярные тренировки всего три раза в неделю могут повысить продуктивность мозговой деятельности как минимум на 10%.
Дружба и бизнес: опасный микс
3. Никаких родственников и друзей в бизнесе и на работе. В таких ситуациях вы почти всегда остаетесь крайним и виноватым. Рассмотрим типичные сценарии:
- Вы устраиваете друга на работу. Вы делаете доброе дело, помогая знакомому, которому срочно нужны деньги. Но кто несет ответственность за его промахи? Вы — и перед начальством (вы его рекомендовали), и перед самим другом (вы «подсунули» ему неидеальную работу).
- Вы берете друга в компаньоны или сотрудники. Ожидания: преданный работник за скромную плату «за дружбу». Реальность: ошибки спускаются на тормозах, качество работы падает («и так сойдет»), а просьбы об авансе или займе становятся нормой. Дружеские отношения постепенно ведут к убыткам и снижению стандартов.
- Вы становитесь профессионалом (врачом, юристом, психологом). Поздравляем, вы теперь — бесплатная круглосуточная служба поддержки для всех родственников и друзей. Помощь «из жалости» часто оборачивается обидой: вы делаете недостаточно быстро, недостаточно качественно или без должного энтузиазма.
- Вы пытаетесь наказать знакомого сотрудника за косяк. Ожидание: раскаяние и исправление. Реальность: жалобы по всем родственным каналам, семейные разборки и итоговый вердикт — виноваты вы, а «Пашенька просто старался». Это классические грабли, на которые наступают многие.
Чей совет ценен?
4. Фильтруйте советы окружающих и не следуйте слепо родительским указаниям. Ключевой принцип: «Никогда не слушай людей, которые не живут так, как хочешь жить ты». Взгляд со стороны редко бывает объективным — он часто продиктован завистью или недостатком компетенции.
Каждый человек невольно пытается подстроить ваши действия под свою систему ценностей и мировоззрение. Он будет отговаривать вас от шагов, которые противоречат его собственным установкам, а не вашим истинным целям.
Цена гиперопеки
5. Умение абстрагироваться от излишней семейной опеки. Забота родных, даже самая искренняя, может быть опасна. Для близких наша самостоятельность — это риск, невозможность уберечь от ошибок. Пройдя через трудности, они из лучших побуждений пытаются управлять нашей жизнью, ограждая от своих же «граблей».
Но ошибки — это бесценный опыт. Гораздо болезненнее осознать спустя годы, что вы прожили не свою жизнь, а чужую, реализовывали не свои мечты, а навязанные кем-то цели. А время, увы, не вернуть.
Продолжение следует...
#психология #психология жизни #работа на дому #работа мечты #эффективность бизнеса #продуктивность #достижение целей #цели #бизнес и финансы #предприниматель
Больше интересных статей здесь: Бизнес.
Источник статьи: 25 правил высокой продуктивности - часть 1.
