Бывает ли у вас такое состояние, когда работать совершенно не хочется? Вы сидите в салоне, клиентов нет, но даже мысль о том, чтобы с кем-то заговорить, вызывает раздражение. В голове крутятся мысли: «Всё надоело, я устала, хочу спать, лучше бы оказаться на необитаемом острове...». Знакомое чувство? Я вас прекрасно понимаю. Но что, если я скажу, что с этим можно справиться? Я поделюсь своими проверенными секретами, как быстро привести себя в рабочее состояние. А вы, в свою очередь, напишите в комментариях, что помогает именно вам. Договорились? 🤗
Все мои советы абсолютно бесплатны. Вам не понадобятся энергетики, таблетки или спички, чтобы держать глаза открытыми (шутка!).
Фото: интернет
1. Дышите осознанно и энергично
Все знают, что медленное дыхание помогает успокоиться. Но мало кто догадывается, что для прилива бодрости нужно делать обратное! Чтобы «разбудить» организм и эмоции, попробуйте подышать быстро и ритмично. Не переусердствуйте, конечно, чтобы не закружилась голова. Это простой и действенный способ быстро взбодриться и настроиться на активность.
2. Не стесняйтесь зевать
Зевота — это не признак скуки или усталости, а полезный рефлекс! Она улучшает дыхание, усиливает приток кислорода и кровообращение, а также помогает «охладить» мозг, давая ему небольшую перезагрузку. Не сдерживайте зевоту и не ругайте за это детей. Если дать организму то, что он просит, вы почувствуете лёгкость, а не сонливость.
3. Встаньте и начните двигаться
Когда всё бесит, самое худшее — продолжать сидеть на месте. Встаньте! Почувствуйте, как ваши стопы плотно стоят на полу, ощутите свою осанку. Начните делать что-то стоя: протрите полки, переставьте витрину, разложите документы. Физическое движение помогает «стряхнуть» апатию и переключить внимание с внутреннего раздражения на конкретные задачи.
Рекомендую прочитать другую мою статью: Как успокоиться, когда покупатель нервирует
4. Создайте лёгкое напряжение в теле
Если сесть всё-таки необходимо (например, при работе с клиентом за каталогом), сделайте это с пользой. Сядьте не полностью расслабленно, а на краешек стула. Лёгкий мышечный тонус поможет сохранить концентрацию и лучше контролировать процесс общения. Пусть клиент чувствует себя максимально комфортно, а вы оставайтесь в тонусе. Расползаясь в кресле, вы только усилите вялость и сонливость. Помните, в продажах инициатива должна исходить от вас.
5. Одевайтесь с умом
Ничто так не отвлекает от работы, как неудобная одежда. Тесная обувь, давящий ремень, колючий свитер — всё это заставляет думать о дискомфорте, а не о клиенте. Выбирайте для работы проверенную, удобную и функциональную одежду, в которой вы чувствуете себя уверенно и можете свободно двигаться.
Встречают ли их по одежке? Самый стильный мед здесь!
6. Найдите свой «магнит»
Иногда на работу тянет не обязанность, а маленькая радость или увлечённость. Это не обязательно должен быть флирт с коллегой (хотя такое, конечно, случается). «Влюбиться» можно во что угодно: в идеальный латте от бариста, который помнит ваш заказ, в интересный долгосрочный проект, как в захватывающий сериал, где каждая задача — новая серия. Найдите то, что будет вас мотивировать и делать начало рабочего дня чуть более приятным.
Например, я много лет с радостью шла на работу из-за латте от внимательного бариста, который знал вкусы всех постоянных клиентов. А ещё у меня всегда был «любимый» отчёт или проект, который хотелось довести до идеала, улучшить визуал, дописать. Это создавало ощущение смысла и вовлечённости.
Способы можно перечислять ещё долго, но теперь ваша очередь! Делитесь в комментариях своими лайфхаками, как настроиться на работу. Я с удовольствием дополню статью вашими идеями.
Больше интересных статей здесь: Бизнес.
Источник статьи: Выгорели, устали, не выспались.
