Многие люди испытывают сильнейшую потребность в обладании чем-либо. Это желание становится настолько всепоглощающим, что вызывает постоянное нервное напряжение, резко повышает эмоциональный фон и приводит к хроническому стрессу.
Парадокс несчастливого обладания
Человек начинает верить, что счастье наступит только после получения желаемого объекта. Однако это состояние не приближает к решению, а, наоборот, лишает возможности радоваться текущему моменту. Тревога парализует волю, заставляет прокрастинировать и опускать руки.
Обратная сторона этой медали — развитие обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР). С помощью ритуалов и навязчивых действий создается иллюзия контроля: «Я что-то делаю, значит, все под контролем, и желаемое должно исполниться». На самом деле так маскируется глубинная тревога.
О чем мы беспокоимся на самом деле?
За простым желанием часто скрываются фундаментальные страхи:
- страх перед будущим,
- тревога за качество своей жизни,
- опасение нехватки денег,
- беспокойство за детей и близких,
- страх потери и одиночества.
Постоянный стресс — неестественное для человека состояние. Эволюционно он предназначен для кратковременных всплесков, например, для спасения от опасности. Хроническая же тревога, по сути, является «самоедством», которое медленно истощает внутренние ресурсы.
Почему достижение цели не приносит счастья?
Если цель, например, заработать определенную сумму, сопровождается невротическим состоянием, то ее достижение не принесет радости. Сработает эффект «движущейся мишени»: как только получаешь 70 000 рублей, тут же хочется 100 000, а затем и больше.
Пример: Добившись зарплаты в 70 000 рублей, человек повышает уровень расходов — снимает дорогую квартиру, покупает брендовые вещи. Но счастья и спокойствия не наступает, старые страхи никуда не уходят. Возникает мысль: «Вот когда буду получать 100 000, тогда все наладится».Невротик ищет внешний комфорт, чтобы заглушить внутреннее беспокойство. Но каждый новый уровень комфорта требует еще больше ресурсов, порождая новые объекты для тревоги. Мозг придумывает оправдания: «Вот решу эту проблему, и заживу». Проблема сменяется другой, и человек попадает в замкнутый круг вечного беспокойства, которое становится фоном всей жизни и даже снов.
Корни тревоги: прошлое, настоящее, будущее
- Прошлое — болезненный негативный опыт, травмы.
- Настоящее — ежедневный дискомфорт и беспокойство.
- Будущее — страхи бедности, отвержения, одиночества.
- В трудные моменты люди часто ищут «волшебную таблетку» — новый марафон или курс. Но без внутреннего спокойствия и трезвой оценки ресурсов эти инструменты не работают.
- Многие действуют только из-под палки, когда «прижмет». Это зависимость от зоны комфорта, которую важно прорабатывать, желательно со специалистом.
Обратите внимание: 10 причин, почему вы не добивайтесь цели.
Без работы с невротичностью и состоянием безысходности даже высокие доходы не сделают жизнь счастливой.
Как двигаться к цели экологично?
Достигать мечты нужно постепенно, шаг за шагом, без истерик и суеты. Для этого необходима внутренняя работа:
- Прорабатывать убеждения, состояния прошлого, настоящего и будущего. Снимать внутренние конфликты, блоки и страхи.
- Все советуют «верить», «быть спокойным», «мыслить позитивно». Но редко объясняют, что подавленная тревога никуда не девается — она трансформируется в ОКР, фобии или другие расстройства.
- Советы вроде «отпусти ситуацию» или «прости» часто не работают, потому что человек не понимает, как это сделать. Неудачи в следовании таким советам ведут к самоуничижению и падению самооценки.
Не зря говорят: «Советовать — последнее дело». Учиться стоит у тех, кто достиг большего.
5. «Отпустить» — не значит забыть или проигнорировать. Это значит прожить подавленные эмоции, встретиться со страхами, разрешить внутренний конфликт. Только после этой работы приходит истинное спокойствие, и можно с легкой душой принимать новые цели и блага.
Чужие цели: главная ловушка
Популярные советы «пропиши цели» — машина, дом, яхта — часто являются ловушкой. Это цели, выгодные кому-то другому: системе потребления, работодателю, обществу. Они заставляют тебя стремиться к чужому, покупать ненужное и работать на не своих условиях.- Нужно, чтобы ты к этому стремился,
- покупал то, что рекламируют,
- работал там, где нужно другим.
На терапии часто выясняется, что многие цели клиента навязаны извне:
- Машину купил в кредит, потому что «это круто», а не потому что хотел.
- Квартиру взял в ипотеку под давлением семьи.
- Женился не по любви, а чтобы угодить родителям.
Взрослый, умный человек вдруг осознает, что жил не свою жизнь, а реализовывал чужие сценарии и желания.
Клиент спрашивает: «Как же я дальше делал то, что не хотел?».
Действие от избегания
Ответ прост: в состоянии невроза человек часто действует не «к чему-то», а «от чего-то» — чтобы избежать конфликта, осуждения, истерики. Ему сложно отстоять свои границы, и он жертвует своими желаниями ради одобрения окружающих.
На истерику жены он соглашается на невыгодную ипотеку, лишь бы не было скандала. На давление матери женится на нелюбимой, чтобы «не расстраивать». Внутренний конфликт растет, невроз усиливается, а счастья нет.
Ведь истинные цели должны вести к ЕГО счастью, а не к счастью других.
P.S: Будьте счастливы
Больше интересных статей здесь: Деньги.
Источник статьи: Цель и как ее достичь/ почему желания не исполняются.
