Этот день я полностью посвятила заботе о себе. Проснулась без будильника, позволила себе долгий, спокойный сон, а затем наслаждалась утренним кофе, неспешно листая ленту в интернете. Такое начало дня задаёт прекрасный, расслабленный тон всему, что происходит дальше.
Пробуждение природы — пробуждение мотивации
Весна, несмотря на свои капризы, уверенно вступает в права: солнце становится теплее, а по утрам уже слышны птичьи трели. Это пробуждение мира вокруг вдохновляет и меня. Я чувствую, что сейчас — идеальное время для движения к своей цели по снижению веса. Свежий воздух, больше света и общее оживление природы делают процесс похудения психологически более лёгким и естественным. Я на верном пути.
Гастрономическое путешествие на Фуд-сити
Для меня поездка на Фуд-сити в выходной — это не просто покупка продуктов, а целый ритуал, который заряжает позитивом. В этот раз я сосредоточилась на полезном: купила много свежих овощей и фруктов. Особую слабость я питаю к гранатам и свежевыжатому соку из них. Продавец, родом из Азербайджана, с теплотой рассказывал о своём саде и о том, что урожай собирали ещё в ноябре. Я не эксперт в сезонах сбора, но могу с уверенностью сказать — гранаты были восхитительными.
Атмосфера рынка с его изобилием, качественными продуктами по хорошим ценам всегда поднимает мне настроение. Это одно из тех мест, где я чувствую прилив энергии и радости от простых вещей.
Йога, новый топ и работа над сознанием
Завтра у меня занятие йогой — заканчивается уже второй абонемент.
Обратите внимание: Обычный банан продали за 120 тысяч долларов.
Признаюсь, иногда бывает непросто заставить себя встать рано утром и пройти пешком полчаса до зала. Но я делаю это для себя, для своего тела и душевного равновесия, потому что после каждой тренировки чувствую себя значительно лучше — бодрее, спокойнее и гармоничнее. По дороге домой я вспомнила, что давно хотела купить новый спортивный топ. И купила. Но потом поймала себя на чувстве легкой досады из-за потраченных 8297 рублей.Этот момент стал для меня поводом для размышлений. Я задалась вопросом: почему мне жалко тратить на себя? Я мысленно отметила эту реакцию и поняла, что мне нужно продолжать работать со своим сознанием и внутренними установками. Корень проблемы, вероятно, в неком сопротивлении, в глубинной убеждённости, что я «недостойна» таких трат. Важно позволять себе инвестировать в собственный комфорт и удовольствие, не испытывая при этом угрызений совести. Это часть заботы о себе.
Вечер уюта и подведение итогов
Вернувшись домой, я приготовила лёгкий и вкусный ужин — овощные галеты с брокколи и морковью🥦🥕.
Насыщенный день подошёл к концу. Я чувствую себя сытой, довольной и наполненной приятными впечатлениями. Теперь самое время устроиться поудобнее с книгой. Правда, ещё не решила, буду ли читать её традиционно или послушаю аудиоверсию. А как прошёл ваш выходной? Удалось ли посвятить время себе?
Больше интересных статей здесь: Деньги.
Источник статьи: Мысли вслух или обычный выходной для себя любимой..
