В моменты сильного стресса и эмоционального выгорания легко принять опрометчивое решение — сорваться на коллег или написать заявление об уходе в сердцах. Такие импульсивные поступки, совершённые в гневе, часто приводят к сожалениям. Однако бывает и по-другому: негатив к работе копится месяцами, подтачивая мотивацию и снижая продуктивность. Важно научиться различать эти два состояния.
Шаг 1: Проведите честный анализ эмоций и ситуации
Существуют чёткие маркеры, которые указывают, что увольнение — это не каприз, а необходимость. Стоит серьёзно задуматься о смене работы, если:
Работа угрожает вашей физической или психологической безопасности;
Трудовая деятельность напрямую и серьёзно вредит вашему здоровью;
Вы чувствуете острую потребность в длительном перерыве, который текущая должность не позволяет взять;
Само пребывание в офисе или мысль о работе вызывают сильный, почти панический дискомфорт.
Наличие даже одного из этих пунктов — веский повод рассматривать уход. Если же таких красных флагов нет, стоит копнуть глубже. Возможно, негатив вызван единичным инцидентом: внезапный выговор от обычно спокойного руководителя или временный конфликт с коллегой (см. также: «Хотите стать тем, кем вы мечтаете? Читайте правильные книги!»).
Прежде чем строить планы побега, попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны. Часто грубое или неприемлемое поведение других людей — это проекция их личных проблем и неурядиц. Это не оправдывает хамство, но понимание, что у начальника был аврал, а у коллеги — семейный кризис, помогает отделить чужие проблемы от системных недостатков самой работы и избежать поспешных решений.
Шаг 2: Оцените свою роль и потенциал роста
Периоды скуки, рутины и ощущения «бега по кругу» знакомы многим. Это нормальная часть карьерного пути, с которой можно работать. Часто желание всё бросить возникает из-за чувства, что вы «переросли» свою должность, не можете реализовать потенциал или застряли на одном месте.
Настольные часы WOOD с беспроводной зарядкой и подсветкой
Узнать цену ООО "Яндекс"В таком случае есть два пути: искать новое место или инициировать изменения на текущем. Обсудите с руководством возможности роста, возьмите новый проект, пройдите курсы повышения квалификации. Активные действия по развитию часто снимают внутреннее напряжение, и навязчивая мысль об уходе отступает сама собой.
Также читать- Викторина: Выберите карту Таро, и мы подскажем, какая работа принесет вам богатство
Шаг 3: Никогда не уходите в никуда — создайте план Б
Решиться на увольнение без финансовой и карьерной «подушки безопасности» — большой риск, который может усугубить стресс. Прежде чем сжигать мосты, составьте чёткий план действий. Начните изучать рынок труда, обновить резюме, прокачивать навыки, чтобы быть востребованным специалистом.
Иногда лучшим решением становится не увольнение, а полноценный длительный отпуск. Он позволяет дистанцироваться от рабочих проблем, восстановить силы и трезво оценить ситуацию. Если после качественного отдыха мысль о возвращении на прежнее место всё ещё вызывает отторжение и тревогу — это сильный сигнал к переменам (читайте также: Как написать резюме, чтобы получить приглашение на собеседование).
Фото: Shutterstock
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Предлагаем разобраться, действительно ли вы хотите «порвать» со своей работой. Быть может, дело обстоит совсем иначе..
