Ключ к успеху — реалистичная оценка своих сил и последовательное движение небольшими, но уверенными шагами.
Реалистичное планирование как основа
Начало нового проекта часто сопровождается эмоциональным подъёмом и энтузиазмом. В этом состоянии легко переоценить свои возможности и построить планы, не учитывающие жизненные обстоятельства. Важно помнить, что на пути могут возникнуть усталость, непредвиденные события, колебания продуктивности или просто плохое настроение. Установка нереалистичных сроков — верный путь к выгоранию и разочарованию. Поэтому первый шаг к завершению дела — это трезвая оценка ресурсов и времени с запасом на форс-мажоры.
Сила дедлайнов и вознаграждений
Эффективным инструментом в борьбе с прокрастинацией являются чёткие сроки и система поощрений. Как отмечает Тим Урбан, известный автор и блогер, прокрастинация часто отступает, когда у задачи есть конкретный дедлайн, особенно если за ним следуют негативные последствия (например, финансовые потери или удар по репутации). Однако можно использовать этот механизм и в позитивном ключе. Установите для себя реалистичный, но обязательный срок завершения этапа или всего проекта и заранее определите награду за его выполнение. Это создаст дополнительную внешнюю мотивацию и превратит процесс в более структурированную игру.
Автор: Dmitriy Sertakov
