Мысли вроде «Я недостаточно хороша» или «Я некрасивая» знакомы многим. Но задумывались ли вы, как эти внутренние установки отражаются на вашем физическом состоянии? С точки зрения психосоматики — науки о связи психики и тела — такие переживания часто находят прямое выражение через различные кожные реакции.
Кожа как зеркало самооценки
Наиболее частыми проявлениями становятся прыщи, угревая сыпь, фурункулы и другие изменения состояния кожи. Их характер и интенсивность напрямую зависят от силы и продолжительности внутреннего конфликта с самим собой. Особенно часто проблемы локализуются на лице, ведь именно оно является нашей визитной карточкой, тем, что мы презентуем миру.
Замкнутый круг неприятия
Здесь легко попасть в ловушку порочного круга: реакция тела (например, высыпания) усиливает чувство «Я себе не нравлюсь», а это чувство, в свою очередь, провоцирует новые проблемы с кожей. Именно поэтому косметические средства, диеты или лекарства иногда оказываются бессильны — корень проблемы лежит глубже, в сфере эмоций и самооценки. Работа с психосоматическими причинами в таких случаях часто даёт поразительные и устойчивые результаты.
От подросткового возраста до целлюлита
Даже подростковые прыщи, которые традиционно связывают с гормональной перестройкой, имеют важный психологический компонент. Это время формирования идентичности, первых романтических переживаний и острой потребности в принятии сверстниками. Страхи «понравиться» или «быть недостаточно хорошим» становятся мощным стрессовым фактором.
Обратите внимание: Почему мечты не исполняются?.
Другой яркий пример — целлюлит. В психосоматике он часто трактуется как следствие локального конфликта неприятия: «Мне не нравятся мои бёдра, попа, руки». Парадоксально, но чем сильнее мы отвергаем какую-то часть себя, тем заметнее могут становиться её «недостатки». Люди, которые принимают и ценят своё тело со всеми его особенностями, как правило, сталкиваются с этой проблемой реже или в менее выраженной форме.
Перечисленное — лишь верхушка айсберга. Список психосоматических реакций на неприятие себя очень широк.
В чём же корень проблемы?
Почему мы себе не нравимся? Чаще всего потому, что в нашем сознании существует некий идеальный образ — какими мы «должны» быть, как выглядеть, как себя вести. Наше же реальное «Я», со своими уникальными чертами и особенностями, не всегда соответствует этому навязанному извне шаблону. Внутренний конфликт между ожидаемым и реальным и становится источником страданий, которые тело пытается выразить доступным ему языком — через кожу, вес, напряжение мышц и другие симптомы.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Почему же вы себе не нравитесь.
