💪 Постоянная мотивация для спорта — это не миф. Я нашёл методику, которая заставляет меня регулярно ходить в зал и выходить на пробежку, преодолевая усталость, нехватку времени и все те хитрые отговорки, которые придумывает наш мозг, чтобы избежать нагрузки. Этот подход работает лучше, чем временные всплески энтузиазма.
Речь не о предтренировочных комплексах или мотивационных роликах на YouTube — они дают кратковременный эффект, но не решают проблему системно. Хотя, отмечу, канал Артёма Долгина — отличный источник вдохновения. После его видео действительно хочется действовать! Но давайте перейдём к сути метода 👇
https://www.youtube.com/channel/UCiIxa3ZEpnCttgn9AMQKEcA
Дети — ваш главный мотиватор
🔥 Дети копируют поведение родителей. Независимо от того, есть они у вас сейчас или появятся в будущем, именно они могут стать мощнейшим стимулом. Представьте ситуацию: родитель, который сам ведёт нездоровый образ жизни, пытается запретить ребёнку что-то или заставить его заниматься спортом. Это выглядит нелепо и не работает. Вы не имеете морального права требовать от детей того, чего не делаете сами.
Наши дети должны брать с нас положительный пример. Я не профессиональный спортсмен, но, отдав сына на борьбу, я с радостью переодеваюсь в форму и выступаю в роли спарринг-партнёра для тренера. Это приносит огромную пользу и мне, и ребёнку. То же самое с плаванием или любым другим видом активности — участвуйте вместе!
Обратите внимание: МАМА НА ДИЕТЕ. СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛУ ПОРТИТ ВСЁ, ИЛИ КАК САМОЙ СЕБЕ ИСПОРТИТЬ ЖИЗНЬ??.
Станьте семейным супергероем
Стремитесь быть для своего ребёнка ролевой моделью — родителем, который успешен на работе, занимается саморазвитием (курсы, чтение) и, конечно, регулярно тренируется. Делайте что-то вместе: это укрепляет связь и формирует здоровые привычки. Если детей пока нет или они ещё маленькие, используйте это время для подготовки «фундамента»: приведите себя в форму, наладьте режим, получите необходимые знания.
💯 Я говорю это как обычный человек, а не как фитнес-модель из Instagram. Я работаю, как и многие, но у меня есть чёткая цель. Свой пик физической формы я, возможно, уже прошёл, но мои дети будут выступать и брать пример с отца. Этот принцип применим не только к спорту, но и к образованию, финансовой грамотности, любому развитию.
Работайте над собой сейчас, чтобы ваши дети в будущем могли оттолкнуться от ваших достижений, а не начинать с нуля в зрелом возрасте, повторяя тот же сложный путь.
Всем удачи, позитива и энергии! За мотивацией, идеями по саморазвитию и спорту — добро пожаловать ко мне. Комментируйте, ставьте лайки, подписывайтесь.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как мотивировать себя на спорт постоянно (рабочая методика) и причём тут дети? Мой опыт..
