Известное высказывание Дональда Трампа о том, что нужно одеваться для работы, которую хочешь иметь, а не для той, что есть, содержит глубокий психологический смысл. Наш внешний вид — это не просто ткань, это инструмент, который формирует восприятие окружающих и, что важнее, наше собственное самоощущение.
Психология одежды: больше, чем просто ткань
Многочисленные исследования подтверждают: то, что мы носим, напрямую влияет на наше настроение, уверенность в себе и даже когнитивные способности. Однако здесь есть важный нюанс: одежда работает на вас только тогда, когда вы чувствуете в ней себя гармонично. Как отмечает Кэролайн Майер, профессор психологии моды, дорогой костюм, который сковывает движения и мысли, вряд ли добавит уверенности. Ключ — в балансе между внешним видом и внутренним комфортом.
Контекст также играет решающую роль. Деловой костюм-тройка может стать вашим союзником на важной презентации перед руководством, но на неформальной встрече в стартапе, где все в худи и джинсах, он создаст барьер между вами и коллегами. Умение «читать» ситуацию — часть профессионального мастерства.
Мотивы брюки. Тренч Max Mara. Сумка Versace. Часы DKNY. Сапоги Ralph Lauren.
Научный эксперимент: сила белого халата
В психологии существует концепция «embodied cognition» (воплощенное познание), суть которой в том, что наши мыслительные процессы тесно связаны с физическим опытом, включая одежду. Профессор Адам Галинский из Колумбийской бизнес-школы в 2012 году провел знаковый эксперимент. Студентов, выполнявших интеллектуальные тесты, разделили на группы: одна была в повседневной одежде, другая — в лабораторных халатах. Группа в халатах показала значительно лучшие результаты.
Но самое интересное было впереди. Когда всем выдали халаты, но одной группе сказали, что это одежда ученых, а другой — что это одежда художников, «ученые» снова справились с тестами лучше. Эксперимент доказал: одежда влияет на наши способности, но только если мы наделяем ее определенным символическим смыслом, соответствующим ситуации.
Платье Acne Studios. Куртка Stella McCartney. Лоферы Clarks. Сумка Roberto Cavalli. Кепка Marks & Spencer.
9 практических шагов к гармоничному стилю
Как же применить эти знания на практике? Вот пошаговое руководство, которое поможет одеваться так, чтобы чувствовать себя уверенно и достигать своих целей.
1. Проведите утреннюю проверку
Прежде чем открыть шкаф, спросите себя: какие задачи ждут меня сегодня? Какое у меня настроение? Как я хочу, чтобы меня воспринимали? Если чувствуете усталость, возможно, стоит выбрать что-то, что добавит энергии. Если день предстоит напряженный — одежда должна давать ощущение защищенности и собранности. Баланс — вот что важно.
2. Думайте о комфорте во всем
Речь не о домашней одежде, а о тактильных ощущениях. Ткань должна быть приятной к телу, а силуэт — не стеснять движений. Одевайтесь соответственно погоде и формату дня. Как говорит психолог моды Дон Каллен, ваша цель — выполнить задачи, а не постоянно отвлекаться на неудобный воротник или тесные туфли.
Рубашка Paul Smith. Куртка Ralph Lauren. Обувь Aquazzura. Сумка Blumarine. Часы Calvin Klein.
3. Выбирайте идеальную посадку
Это кажется очевидным, но многие этим пренебрегают. Костюм, который висит мешком, или юбка, которая постоянно задирается, подрывают уверенность. Качественный крой и правильный размер — фундамент хорошего образа. Не стесняйтесь пользоваться услугами хорошего портного.
Обратите внимание: Покупаю акции Аэрофлота, объясняю почему они будут расти!.
4. Умейте правильно выделиться
На важном собеседовании или презентации маленькое черное платье может сделать вас «одной из». Иногда нужен акцент — яркий цвет, интересный аксессуар, необычный крой. Исследования показывают, например, что красный цвет подсознательно ассоциируется с уверенностью и компетентностью. Главное — чтобы этот элемент действительно отражал вашу личность.
Пончо Burberry. Ботильоны Geox, брюки MSGM. Нижнее белье Oysho. Сумка Fendi.
5. Будьте гибкими и следите за временем
Мода и социальные нормы меняются. То, что было «строго деловым» десять лет назад, сегодня может выглядеть старомодно. Оценивайте свой гардероб критически: соответствует ли он не только вашим внутренним ощущениям, но и духу времени?
6. Соблюдайте контекст и дресс-код
Универсального наряда не существует. То, что уместно на корпоративе, не подойдет для выезда на природу с командой. Умение «играть по правилам» конкретной ситуации — часть социального интеллекта. Ощущение, что вы одеты невпопад, создает внутренний дискомфорт, который заметен окружающим.
Брюки Lee-Lu, туфли Malone Souliers. Рубашка Comme des Garçons. Сумка Michael Kors Collection, часы Raymond Weil.
7. Одевайтесь по настроению, а не по возрасту
Психологи советуют ориентироваться на внутреннее состояние, а не на цифру в паспорте. Если в 50 лет вы чувствуете себя на 30 и любите современные силуэты — почему бы и нет? Уверенность и искренняя любовь к тому, что на вас надето, притягивают взгляды и уважение.
8. Найдите свою «рабочую» формулу
Одежда должна помогать вам быть продуктивным. Для кого-то это строгий костюм даже при работе из дома, для другого — удобная, но стильная домашняя одежда. Экспериментируйте, чтобы понять, в чем вы лучше всего фокусируетесь и действуете.
9. Рассмотрите личную униформу
Как Марк Цукерберг с его серыми футболками или Барак Обама с синими и серыми костюмами, вы можете создать свой капсульный гардероб. Это экономит время, избавляет от утреннего стресса и позволяет сосредоточиться на главном. Не обязательно носить одно и то же — достаточно выработать несколько проверенных комбинаций, которые всегда работают.
Куртка Patrizia Pepe. Рубашка H&M Studio, кулон Salvatore Ferragamo. Обувь Michael Kors Collection. Сумка Marks & Spencer.
Фото: Getty Images
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Если вы одеваетесь, как стажер, вас будут воспринимать как стажера и окружающие, и даже вы сами..
