Бывают дни, когда кажется, что сил нет совсем. Сегодня именно такой: тренироваться нужно, а энергия на нуле. Вместо того чтобы сдаться, я решила сделать хотя бы суставную гимнастику — маленький, но первый шаг. Сделав её, подумала: «А почему бы не перейти к основной тренировке?» Самым сложным оказался финал — планка на три минуты. Внутренний диалог был таким: «Сделаю хотя бы половину — уже хорошо». Через две минуты: «Раз уж стою, может, ещё чуть-чуть?» Ещё через 30 секунд: «Осталось совсем немного, дойду до конца — буду гордиться собой». И я достояла! Целый час тренировки, включая ненавистную планку, остался позади.
Откуда берётся энергия?
Секрет в простом законе: энергия появляется, когда ты начинаешь действовать. Её генерируют задачи, а не пассивный отдых. Прокрутка ленты в соцсетях, лежание на диване или просмотр фильма — всё это не прибавляет сил, хотя и кажется расслаблением.
Это не значит, что отдых не важен. Он необходим! Но настоящая энергия рождается не в бездействии, а в процессе решения задач, в движении вперёд.
Что делать, когда ничего не хочется?
В такие моменты я составляю план. Расписываю цели: на год, месяц, неделю, день. Начинаю действовать — сначала механически, как на работе, где не спрашивают, есть ли у тебя энергия. Просто делаешь, потому что нужно.
Интересное: Дженга - это больше, чем просто настольная игра.
Я назначаю созвоны, встречи, планёрки — так много, чтобы не оставалось времени на анализ своего настроения. Создаю «точку невозврата», когда отменить всё уже невозможно.
Результат не заставит себя ждать
Проходит день-два, и ты погружаешься в текучку. Затем начинаешь видеть первые результаты. Появляются эмоции, азарт, кайф от сделанного. Энергии становится так много, что хочется заряжать всех вокруг!
А если бы не начал? Если бы остался на диване? Энергия бы не появилась. Она рождается только в действии.
Интересное еще здесь: Успех.
