Древняя мудрость Лао Цзы гласит: угнетение рождается из жизни в прошлом, тревога — из жизни в будущем, а умиротворение возможно только в настоящем моменте. Этот принцип лежит в основе даосской философии и остается удивительно актуальным для современного человека, погруженного в бесконечный поток мыслей.
Просто чувствуй...
Поза голубя как метафора жизни
На занятиях йоги есть поза, которая становится для многих настоящим испытанием — поза голубя. Она требует неестественного для повседневной жизни положения суставов, что нередко вызывает у учеников подсознательный страх: а вдруг тело «заклинит» навсегда? Этот иррациональный ужас перед неизвестным очень похож на те страхи, которые мы испытываем в обычной жизни, размышляя о будущем.
Но ключ к освоению позы — и к гармоничной жизни — лежит в умении отключить внутренний диалог. Ученики, преодолевая первоначальную панику, сосредотачиваются на ровном дыхании. В этот момент происходит нечто удивительное: страх отступает, ум затихает, и на смену суете приходит глубокое расслабление и чувство связи с чем-то большим — с самой Вселенной. Это состояние мимолетно: ум снова пытается вернуться к тревоге, но с каждым циклом «паника — умиротворение» контакт с настоящим становится все прочнее.
Именно в таком режиме постоянного метания между тревогой и мимолетным покоем живет большинство людей, тратя драгоценную энергию на беспокойство о прошлом и будущем.
Дар «здесь и сейчас»
Мы часто упускаем из виду настоящее, погружаясь в бесконечные размышления, обсуждения чужих жизней и погоню за иллюзорными целями. А между тем, прямо сейчас нас окружают настоящие чудеса: великолепная планета, безграничные возможности для творчества и изменения жизни. Вместо того чтобы жить в этом богатстве, мы растрачиваем себя на суету.
Вселенная бесконечна, как и наши возможности.
Вселенная постоянно общается с нами, посылая знаки и намёки — через фильмы, книги, случайные встречи или даже через испытания. Иногда для глубокой трансформации сознания необходим мощный толчок, и если он нужен, жизнь его предоставит.
Учителя среди нас: дети и животные
Чтобы понять, что значит жить в настоящем, не нужно далеко ходить. Нашими лучшими учителями являются животные и маленькие дети. Собака, радующаяся вашему возвращению, даже если вы вышли всего на пять минут, полностью проживает этот момент радости. Маленький ребенок, увлеченный изучением мира, не думает о том, что о нём скажут, или о своих прошлых неудачах. Он просто есть — здесь и сейчас, в состоянии полного, сконцентрированного удивления жизнью. Это и есть чистое наслаждение бытием, которому нам стоит у них поучиться.
Вера как инструмент творения
Всё, чего мы страстно желаем — будь то финансовое благополучие, гармоничные отношения или реализация творческого проекта — уже существует в потенциале нашего мира. Это может звучать необычно, но подобно тому, как мы верим в невидимое электричество, нам нужно поверить в реальность наших желаний. Когда мы начинаем искренне верить и вибрировать на высокой частоте радости и принятия, Вселенная отвечает взаимностью, притягивая в нашу жизнь соответствующие события и возможности.
Ключ к этому — регулярная практика установления связи с Источником, с высшей энергией. Чем чаще и глубже этот контакт, тем более восприимчивым вы становитесь к новым идеям и открывающимся путям.
Простая практика для мгновенного возвращения в «сейчас»
Остановитесь посреди бесконечной круговерти дел. Закройте глаза на минуту. Сосредоточьтесь на своем дыхании — вдох, выдох. Почувствуйте дуновение ветра на коже, уловите ароматы вокруг, осознайте энергию, текущую внутри вас. Отпустите поток мыслей и просто будьте. Подключитесь к Источнику. Независимо от обстоятельств, ваша точка силы — всегда в настоящем моменте.
Здесь и сейчас...
Речь не о том, чтобы полностью отказаться от планирования будущего или анализа прошлого. Эти функции ума важны. Проблема в том, что мы уделяем им чудовищно много времени, «пережевывая» каждую мелочь, лишая себя полноты жизни.
Живите в настоящем. Именно это обогащает жизнь, повышает ваши вибрации и, по закону притяжения, начинает привлекать в вашу реальность соответствующие события, людей и возможности. Всё, о чем вы мечтаете, уже ждет вашего решения — просто поверить и впустить это в свою жизнь. Для этого порой достаточно просто помолчать, притормозить и почувствовать.
