Здравствуйте.
В этой статье я продолжаю тему важности систематической «уборки» организма и углубляю практические аспекты методики водного голодания. Для полного понимания материала рекомендую сначала прочитать первую часть.
Почему чистка организма — это необходимость
Длительное накопление шлаков и токсинов создает внутри тела патогенную среду. Это идеальные условия для размножения паразитов и вирусов, что закономерно ослабляет иммунную защиту и провоцирует хронические воспаления. Без своевременного очищения острые состояния перерастают в хронические болезни, а те, в свою очередь, могут стать фатальными. Ключевой индикатор неблагополучия — смещение кислотно-щелочного баланса (pH) в кислую сторону. Закисление организма ведет к истощению ресурсов, например, к вымыванию кальция из костей. Противостоять этому помогает ощелачивание, которое достигается через употребление биологически активной воды, сбалансированное питание и специальные продукты (о них я расскажу в следующих публикациях).Наш повседневный выбор — вредные привычки, некачественная еда, недосып, стрессы и переедание — прямой путь к окислению. Постоянные стрессовые выбросы гормонов истощают скрытые энергетические резервы тела. Эти запасы, предназначенные для экстренных случаев, тратятся впустую, что ускоряет старение и повышает уязвимость к болезням.
Ежедневные и глубокие практики очищения
Как мы помним из первой части, базовое очищение — это ритуал каждого утра. После пробуждения полезно выпивать стакан чистой, «живой» воды с натуральным витамином С (из цитрусовых или ягод) или свежевыжатый сок. Идеально, если до первого приема пищи вы употребите 1-2 литра правильно структурированной жидкости, обогащенной натуральными витаминами. Такой подход запускает и ускоряет метаболизм. Еще раз подчеркну: синтетические витамины из аптек не сравнятся по эффективности с природными аналогами. Современная фармацевтика часто ставит прибыль выше реального здоровья населения.Обратите внимание: Фен шуй дома: привлекаем деньги, счастье и любовь.
Фильтр-кувшин для воды высочайшей степени очистки, которым я пользуюсь. Его секреты — в одной из будущих статей.
Подготовка к водному голоданию: ключ к успеху
Глубокое очищение — это многодневное голодание на воде. К нему нельзя приступать резко. Неподготовленный организм, начиная использовать старые запасы, рискует столкнуться с мощным выбросом токсинов в кровь. Это может вызвать сильную тошноту, головную боль и симптомы, схожие с отравлением. Как же правильно начать?Процесс подготовки включает и ментальный, и физический аспекты:
- Моральный настрой (за 5 дней): Осознанно примите решение, изучите информацию, настройтесь на процесс как на инвестицию в свое долголетие.
- Поэтапное изменение рациона:
- За 2 недели до старта: перейдите на легкую пищу — злаки, овощи, фрукты, растительные масла.
- За 3 дня: оставьте в меню только фрукты и овощи.
- За 1-2 дня: употребляйте источники незаменимых жиров (Омега-3,6), клетчатку и овощи (сырые и приготовленные).
- Физическая активность (за 2 недели): Подойдут щадящие нагрузки: зарядка, фитнес, непродолжительные пробежки, длительные пешие прогулки.
Сам процесс голодания: что ждать
Главное испытание — психологическое. Привычка регулярно есть будет давать о себе знать. В первый день будет ощущаться сильный голод, ведь в рационе только структурированная вода, натуральные антиоксиданты (для очистки клеток и межклеточного пространства) и витамины. Однако уже на второй день организм начнет адаптироваться, и чувство голода ослабнет. К третьему дню дискомфорт уйдет, и вы почувствуете необычную легкость и ясность.Для первого раза достаточно 3-4 дней, чтобы оценить эффект. В дальнейшем, для поддержания результата, практику можно проводить 1-2 раза в год, увеличивая продолжительность до 5-6 дней. Критически важен плавный выход из голодания (детали — в первой части статьи), после которого необходимо продолжать пить достаточно воды, употреблять полезные жиры и витамины.
Результаты, которых стоит ждать
Систематическое практикование водного голодания поможет вам:- Значительно укрепить иммунитет;
- Эффективно вывести шлаки и токсины;
- Заметно омолодить кожу, улучшив ее tone и elasticity;
- Ускорить и нормализовать обмен веществ;
- Ощутить прилив бодрости и энергии;
- Обновить вкусовые и обонятельные рецепторы, вернув яркость восприятия.
Я всегда открыт для общения с позитивными людьми, которые осознанно стремятся к здоровью и активному долголетию. Готов ответить на ваши вопросы и поделиться опытом. В планах — розыгрыши полезных призов среди моих подписчиков.
- instagram: instagram.com/sayres_dmitri/
- e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
- ВКонтакте: vk.com/sayresshow
Оставляйте комментарии, подписывайтесь, чтобы быть в курсе новой полезной информации!
С уважением, Дмитрий Сайрес. До новых встреч.
#голодание #голодание на воде #долголетие #успех #здоровье #здоровый образ жизни #организм #чистка организма #голодовка #диета
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Как правильно чистить организм? Голодание на водном балансе. Часть 2.
