Интересный психологический феномен, названный в честь культовой видеоигры, предлагает пересмотреть наше отношение к провалам и рассматривать их как неотъемлемую часть пути к цели.
Эксперимент, проведенный Марком Робером, бывшим инженером НАСА и Apple, а ныне популярным ютубером, наглядно продемонстрировал, как наша реакция на неудачи влияет на конечный результат. Три года назад он предложил своим подписчикам решить головоломку по программированию, в которой нужно было провести машину через лабиринт, используя блоки кода.
Около 50 000 человек приняли участие в этом испытании. Однако суть эксперимента была не в обучении программированию. Марк тайно разделил участников на две группы, которые получали разные сообщения об ошибке. В первой версии при неудаче просто предлагалось попробовать снова, без каких-либо последствий. Во второй — неудача сопровождалась сообщением о потере 5 виртуальных очков из стартовых 200.
Эта, казалось бы, незначительная разница в обратной связи привела к поразительной разнице в результатах. Среди тех, кто не терял очки, головоломку в итоге решили 68% участников. В группе, терявшей очки, успеха добились только 52%. Разница составила 16%. Более того, первая группа в среднем делала около 12 попыток, прежде чем сдаться, в то время как вторая — всего около 5.
Эксперимент показал простую истину: те, кто делает больше попыток, в конечном счете достигают большего успеха. Это справедливо и для реальной жизни, что подтверждает китайская пословица: «Падай семь раз, вставай восемь». На основе этих наблюдений Марк Робер сформулировал «эффект Супер Марио» — подход, который помогает достигать целей с меньшими психологическими потерями. Но чтобы его понять, нужно сначала разобраться с нашим привычным восприятием неудач.
Почему мы так болезненно воспринимаем неудачи?
В современном обществе сложилась бинарная модель: успех — это хорошо, а неудача — плохо и является его прямой противоположностью. Мы стремимся к богатству, избегая бедности, и так же стремимся к успеху, страшась провала. Этот страх часто мешает нам даже начать что-то новое, заставляет отступать раньше времени и может серьезно подорвать самооценку.
Однако, возможно, проблема не в самих неудачах, а в том значении, которое мы им придаем. В эксперименте Марка обе группы участников сталкивались с провалами, но в одном случае это был нейтральный сигнал «попробуй еще раз», а в другом — негативное сообщение «ты что-то потерял». Даже потеря абсолютно бессмысленных виртуальных очков заставляла людей сдаваться быстрее.
Мы привыкли видеть в неудаче нечто постыдное, болезненное событие, которое лучше скрыть от окружающих. Мир в ответ советует нам «быть оптимистами» и не сдаваться. Но, возможно, существует более эффективный способ мышления, который устраняет саму необходимость в таком оптимизме. И здесь на помощь приходит эффект Супер Марио.
Обратите внимание: История успеха Дани Милохина. Как сирота стал миллионером. Лучшие тик-ток видео Дани Милохина..
Суть эффекта Супер Марио: учиться, а не страдать
Название эффекта отсылает к детскому увлечению Марка Робера классической видеоигрой. Его ключевая мысль в том, что никто, впервые играя в Super Mario и падая в яму, не испытывает стыда и не думает о себе как о неудачнике. Игрок просто запоминает расположение ловушки и в следующий раз старается ее избежать. Неудача в игре — это не трагедия, а источник информации, необходимый для прохождения уровня.
В этом и заключается идея геймификации жизни или эффекта Супер Марио. Достижение цели, как и прохождение игры, может быть сложным и долгим. Вы можете застрять на одном уровне, и это будет раздражать, но редко — причинять настоящую душевную боль и заставлять сомневаться в себе.
Важно отметить, что этот подход не имеет ничего общего с принудительным оптимизмом. Оптимизм часто является реакцией на негативное событие. Эффект Супер Марио предлагает не реагировать на неудачу позитивно, а изначально не воспринимать ее как нечто сугубо отрицательное. Неудача — это просто часть процесса, раздражающая, но необходимая.
Если бедность не является обязательным этапом на пути к богатству, то неудачи — это прямой предшественник успеха. При условии, что вы извлекаете из них уроки. Как говорит мотивационный спикер Джей Шетти, «неудача способна заманить успех. Бесчастные неудачи — это почти привратники к успеху».
Джоан Роулинг получила 12 отказов, прежде чем ее рукопись была принята 13-м издательством. Томасу Эдисону потребовалась 1001 попытка, чтобы создать рабочую лампочку. Чтобы преуспеть в чем-либо, нужно потерпеть неудачу определенное количество раз. И вы никогда не знаете, возможно, вы уже находитесь всего в двух шагах от своего «замка», как в игре про Марио.
Итог: меняем парадигму мышления
Традиционный взгляд гласит, что успех требует «преодоления боли». Однако эксперимент Марка Робера доказывает, что восприятие неудачи как болезненного события само по себе вредит нашим шансам на успех. Вместо этого стоит рассматривать каждый провал как необходимый урок, который приближает к цели.
Конечно, изменить глубинные установки непросто. Но если нам удастся «обмануть» свой мозг, начав воспринимать сложные задачи как увлекательную игру, подобную Super Mario, мы сможем легче принимать неудачи, быстрее учиться на них и, как следствие, чаще достигать успеха. И все это — без необходимости каждый раз заставлять себя «мыслить позитивно». Разве не в этом заключается настоящая психологическая уловка на пути к цели?
Спасибо за внимание! Изучайте прошлые материалы, развивайтесь и оставайтесь с нами!
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Эффект Супер Марио: психологический трюк, помогающий безболезненно добиться успеха.
