Неудовлетворенность работой может серьезно сказаться на психическом и физическом здоровье. Многие люди годами остаются на нелюбимых должностях, что приводит к стрессу и выгоранию. Британский психолог сэр Кэри Купер предлагает простую, но эффективную методику, основанную на двух вопросах, которая поможет понять, пришло ли время сменить работу, не совершив при этом поспешных и необдуманных шагов.
Первый вопрос: Возможны ли перемены в отношениях с руководством?
Профессор Купер, возглавляющий Национальный форум по здоровью и благополучию на работе, подчеркивает, что главным источником проблем часто становится не сама работа, а непосредственный руководитель. Контролирующий, недальновидный или токсичный начальник способен отбить всякую мотивацию и превратить даже интересную должность в источник постоянного стресса.
Ключевой вопрос, который нужно себе задать: «Может ли измениться мой руководитель?». Необходимо честно оценить, готов ли он к конструктивной обратной связи, как он может на нее отреагировать и изменятся ли после этого ваши рабочие отношения. Это не риторический вопрос, а практический анализ. Если вы понимаете, что диалог невозможен, а ситуация зашла в тупик, это серьезный сигнал.
Второй вопрос: Что вы хотите на самом деле?
Обратите внимание: 5 шагов, чтобы стать успешным.
Ответ на второй вопрос логично вытекает из первого. Если вы пришли к выводу, что отношения с начальником неисправимы, нужно спросить себя: «Где я действительно хочу работать?». Вариантов может быть несколько. Возможно, вам нравится сама компания, ее ценности и коллектив — в этом случае стоит рассмотреть внутренний перевод в другой отдел под руководство другого менеджера. Если же негатив связан со всей организационной культурой или родом деятельности, тогда стоит задуматься о более радикальных переменах и поиске нового места.
Эксперт настаивает: не стоит тратить силы на попытки изменить человека, который не готов меняться. «Если они не могут измениться, тогда найдите другую работу, — советует сэр Кэри Купер. — Плохой начальник — это убийца мотивации и здоровья. Он может негативно повлиять не только на вашу профессиональную жизнь, но и на личные отношения, семью, потому что вы будете постоянно находиться в стрессе».
Психолог напоминает известную истину: «Люди уходят не из компаний, а от начальников». Качество отношений с непосредственным руководителем — один из важнейших факторов удовлетворенности работой. Эти отношения могут как вдохновлять, так и разрушать, а случаи моббинга и буллинга на рабочем месте наносят реальный психологический ущерб.
Познайте себя лучше
Если вам интересно узнать о себе что-то новое, пройдите еще тесты Marie Claire:
Тест: Возьмите зеркало и посмотрите, действительно ли вы любите себя;
Тест: Ответьте на 7 вопросов, чтобы узнать, насколько развита у вас интуиция;
Тест: Какой будет ваша жизнь через 30 лет? Ответьте на 5 вопросов и нейросеть вам ответит;
Тест Роршаха с чернильными пятнами: то, что вы видите на чернильном пятне, расскажет вам правду о вас;
Тест: Выберите картину Ивана Шишкина и мы покажем вам, в чем заключаются ваши силы.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Психолог рассказал, как определить, не пора ли вам увольняться с работы, чтобы не пожалеть о своем решении..
