Многие думают, что для серьезных жизненных перемен нужны глобальные действия. Однако настоящая трансформация часто начинается с небольших, но последовательных шагов. Собранные вместе, эти простые действия способны дать мощный положительный эффект и перезагрузить вашу реальность всего за семь дней.
1. Осознайте силу своих слов
Один из самых действенных способов изменить жизнь — начать с изменения мышления и отношения к происходящему. А ключ к изменению мышления лежит в трансформации языка, которым вы описываете свой день и свои возможности. Мы часто не замечаем, как привычные негативные или нейтральные фразы крадут нашу энергию и энтузиазм. Потребуется время и внимание, чтобы очистить свою речь, но результат вас удивит. Используя слова с позитивным зарядом, вы почти мгновенно заметите, как по-другому начинают реагировать окружающие и какие новые, вдохновляющие мысли приходят вам в голову.
Постарайтесь исключить из повседневного обихода такие фразы-ограничители:
• «Такой же день, как и вчера»
• «Все то же самое»
• «Ничего нового»
• «Я не могу»
• «Я не хочу»
• «Я не знаю»
• «Это никому не надо»
2. Практикуйте ежедневную благодарность
Человек быстро привыкает к хорошему и начинает воспринимать его как должное. В течение следующей недели выделите время, чтобы осознанно поблагодарить жизнь за три вещи:
— за ценный опыт, который вы получили;
— за блага и возможности, которые у вас уже есть;
— даже за то, чего вы лишены, ведь это часто открывает другие пути и возможности.
3. Составьте и начните реализовывать «список жизни»
Запишите все, что вы хотели бы успеть сделать, пока живете. Не откладывайте мечты в долгий ящик — выберите один самый доступный или вдохновляющий пункт и начните действовать прямо сейчас.
4. Настройтесь на то, что сегодня — ваш лучший день
Счастливая жизнь начинается с одного конкретного дня. Пусть этим днем станет сегодня. Просыпайтесь с установкой, что этот день — лучший в вашей жизни, и старайтесь удерживать это чувство в течение всех семи дней эксперимента.
Обратите внимание: 13 вещей, о которых важно помнить, когда жизнь бьет вас по голове.
5. Бросьте вызов своим ограничениям
Вы уверены, что у вас нет слуха, способностей к технологиям или к изучению языков? Дайте себе шанс! Попробуйте сделать то, в чем всегда себя ограничивали. Иногда наши таланты скрыты за стеной ложных убеждений.
6. Сформулируйте свою главную цель
Недели достаточно, чтобы определить для себя главный жизненный ориентир. Чтобы было проще, ответьте на эти вопросы:
— Что может заставить меня плакать от счастья?
— Что вызовет искреннюю улыбку у меня и других?
— В чем окружающие искренне признают мой талант?
— Что заставляет меня смеяться от души?
— Ради какой работы я готов трудиться всю ночь?
— Что оказало на меня самое позитивное влияние?
7. Примите постепенность изменений
Помните, что изменения редко происходят мгновенно. Они накапливаются постепенно, день за днем. Даже если вам кажется, что все дни похожи, это не так. Вы не можете увидеть, как растет цветок, если смотрите на него непрерывно, но он растет. Так же и вы — вы не можете выйти из своей жизни, чтобы оценить рост со стороны, но вы постоянно меняетесь и развиваетесь. Главное — продолжать движение.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Измените свою жизнь за 7 дней.
