10. Дзюдо — искусство бросков и контроля
Открывает наш рейтинг дзюдо — японское боевое искусство, основанное в XIX веке. С 1964 года оно входит в программу Олимпийских игр. Дзюдо специализируется на борьбе в партере, используя броски, удержания, удушающие и болевые приёмы. Благодаря эффективности в ближнем бою, элементы дзюдо активно применяются бойцами смешанных единоборств (MMA).
9. Каратэ — мощь ударов и дисциплина
На девятом месте — каратэ, зародившееся на островах Японии в 1916 году. С 2020 года это боевое искусство (в переводе — «пустая рука») также является олимпийским видом спорта. Каратэ включает более двухсот стилей и школ, среди которых наиболее известны: Сито-рю, Годзю-рю, Вадо-рю и Сётокан. Каждое направление делает акцент на точных ударах руками и ногами, а также на духовном развитии.
8. У-шу (Кунг-фу) — многообразие стилей
Восьмую позицию занимает у-шу, или кунг-фу — самое популярное боевое искусство Китая. Оно сочетает технику боя с оружием и без него, медитативные практики и философские принципы. У-шу известно множеством уникальных стилей, таких как «стиль обезьяны» или «пьяный бокс». Популярность у-шу во многом связана с голливудскими звёздами, такими как Джеки Чан, Брюс Ли и Донни Йен.
7. Крав-мага — система реальной самообороны
Крав-мага (в переводе с иврита — «контактный бой») — это прикладная система самообороны, разработанная в Израиле Ими Лихтенфельдом в 1930-х годах. Её основные принципы: максимально быстро нейтрализовать угрозу, использовать естественные реакции тела, атаковать уязвимые точки противника и применять подручные предметы. Интересно, что в тренировочных спаррингах могут участвовать как мужчины, так и женщины, поскольку система не делает существенных различий по полу.
6. Борьба — классика физического противостояния
Борьба — одно из древнейших боевых искусств, известное ещё со времён Древней Греции. Её арсенал включает захваты, броски, болевые приёмы и удержания. С 1904 года борьба является олимпийским видом спорта. Наиболее распространённые стили — греко-римская, вольная борьба и самбо (которое, кстати, было разработано в СССР).
Обратите внимание: 13 лучших мотивационных речей в истории.
5. Тхэквондо — сила и скорость ног
Тхэквондо — корейское боевое искусство, известное акцентом на высокие и быстрые удары ногами. Название складывается из трёх слов: «тхэ» (нога), «квон» (кулак) и «до» (путь). Освоив тхэквондо, можно эффективно защищаться на средней и дальней дистанции, что особенно полезно в уличной конфронтации.
4. Джиу-джитсу — искусство мягкости и хитрости
Четвёртое место занимает японское джиу-джитсу (дзюдзюцу), что переводится как «мягкая техника». Его философия основана на принципе «поддаться, чтобы победить» — использовать силу и импульс противника против него самого. Большинство приёмов рассчитаны на ситуацию, когда вы оказались в невыгодном положении (например, на земле). С каждым годом это боевое искусство становится всё популярнее во всём мире.
3. Бокс — школа жёстких нокаутирующих ударов
Бокс, который некоторые ошибочно считают простым видом спорта, на самом деле является глубоким и техничным боевым искусством. Он требует не только физической силы, но и высокой скорости, выносливости, тактического мышления. Зародившись ещё в 688 году до н.э., бокс остаётся одним из самых зрелищных и практичных единоборств для уличной самообороны, где большинство атак наносятся именно руками.
2. Муай-тай — бой восьми конечностей
«Тайский бокс», или муай-тай, — одно из самых жёстких и эффективных боевых искусств, существующее более двух тысяч лет. Его называют «боем восьми конечностей», поскольку в ход идут кулаки, локти, колени и голени. Муай-тай отлично подходит для жёсткого уличного противостояния, где важны выносливость и умение работать в клинче.
1. MMA — синтез всех боевых искусств
Первое место в нашем рейтинге по праву занимает MMA (Mixed Martial Arts), или смешанные боевые искусства. Это не отдельный стиль, а комплексная система, объединяющая лучшие техники из бокса, борьбы, муай-тая, джиу-джитсу и других дисциплин. Боец MMA готов к любому сценарию: ударному бою, борьбе в стойке или в партере. Именно универсальность делает MMA наиболее эффективным выбором для реальной самообороны.
Больше интересных статей здесь: Успех.
Источник статьи: Десятка лучших боевых искусств для уличной драки.
