1) Ведите дневник для снятия стресса. Когда вы чувствуете тревогу или напряжение, запишите свои мысли на бумаге и закройте дневник. Этот простой акт «делегирования» мыслей внешнему носителю помогает разгрузить сознание. Вы как будто делитесь переживаниями с кем-то, что снижает внутреннее давление и позволяет лучше сосредоточиться на текущих задачах.
2) Ограничьте выбор для быстрых решений. Многие ошибочно полагают, что больше вариантов — это всегда лучше. На практике же обилие выбора часто приводит к параличу решения. Психологи отмечают, что оптимальное количество вариантов для комфортного анализа — не более четырёх одновременно.
Интересное: Макетинговая часть вашего бизнес-плана.
Чтобы принимать решения эффективнее, сознательно сужайте круг рассматриваемых альтернатив.3) Используйте силу осанки. Ваша поза напрямую влияет на психологическое состояние. Прямая спина, расправленные плечи и поднятый подбородок не только производят лучшее впечатление на окружающих, но и посылают мозгу сигнал об уверенности. Эта хитрость полезна в карьере, на переговорах и в личном общении.
4)
Хитрости для публичных выступлений
Всегда имейте под рукой бутылку воды. Если во время речи вы запнётесь или забудете текст, сделайте несколько глотков. Эта естественная пауза позволит собраться с мыслями, а аудитория воспримет её как обычное действие, не заподозрив волнения.5) Просите о помощи правильно. Начинайте просьбу с фразы «Мне нужна ваша помощь». Это обращение к чувству значимости человека: люди ценят, когда их опыт или навыки востребованы. Такой подход повышает вероятность получить поддержку. Даже если вы знаете ответ, попросив коллегу что-то объяснить, вы укрепите отношения, показав уважение к его компетенции.
Интересное еще здесь: Бизнес.
Хитрости, Которые Срабатывают (Психология Человека) - 3 Часть.
