Наш внутренний мир часто наполнен историями, которые мы сами себе рассказываем. Эти нарративы могут быть самыми разными — от простых предположений до целых фантастических сценариев, которые мы разыгрываем в уме изо дня в день. 🤭
История вместо реальности
Например, на одной из консультаций клиентка, уже прощаясь, поделилась своей интерпретацией того, почему её муж не носит обручальное кольцо. Она выстроила целую теорию, основанную на своих догадках. Когда я спросила, задавала ли она ему этот вопрос напрямую, оказалось, что да, но ответ был неясным. Так что же она мне рассказала — факт или собственную фантазию? Этот вопрос заставил её задуматься. 💍
Этот случай — яркая иллюстрация общей тенденции: мы часто предпочитаем додумывать за других людей, приписывать им мотивы и мысли, вместо того чтобы прояснить ситуацию через открытый диалог. Мы объясняем себе чужие поступки, создавая в голове удобную, но часто далёкую от реальности версию событий. 🧠
Ожидания, которые не сбываются
Такая же история происходит с нашими ожиданиями. Представьте предпринимателя Васю и его сотрудника Петю. Петя регулярно срывает сроки, но Вася продолжает надеяться, что в следующий раз всё будет иначе — сотрудник исправится, станет ответственнее. Однако этого не происходит, а разочарование только растёт. ❌
Задумайтесь, как часто в жизни мы надеемся, ждём, ожидаем изменений от других или от обстоятельств, вместо того чтобы работать с тем, что есть на самом деле? Мы фантазируем о будущих успехах, идеальных отношениях, финансовом благополучии, но при этом боимся или не умеем смотреть в лицо текущей реальности.
Бывает, что сегодня мы уверены в своей финансовой стабильности, а завтра эта уверенность испаряется, хотя объективно ничего не изменилось. 💰 То же самое происходит в отношениях: мы можем убеждать себя в любви или, наоборот, в её отсутствии, основываясь на домыслах, а не на фактах.
Обратите внимание: Случай из жизни успешных людей.
Что же делать в такой ситуации?❓Фокус на действиях, а не на фантазиях
Ключ к изменению — сместить фокус с воображаемого на реальное. Важно научиться видеть и признавать то, что ЕСТЬ в вашей жизни прямо СЕЙЧАС. А значимо в жизни именно то, во что мы инвестируем своё время и силы каждый день.
Например, если для вас важны отношения, то вы КАЖДЫЙ ДЕНЬ или регулярно совершаете конкретные действия, чтобы их укреплять и развивать. 💑 Если в приоритете дети или семья, то ваше ежедневное поведение будет это отражать. То же самое касается здоровья, саморазвития, карьеры или финансов — значимые цели требуют ЕЖЕДНЕВНЫХ, пусть и небольших, шагов в их направлении.🎯
Взгляните на свою жизнь объективно. Что вы делаете сегодня? Именно ваши повседневные действия, а не мысли или мечты, и формируют ту реальность, в которой вы живёте.
Признать противоречие
О чём вы чаще думаете и фантазируете? «Я хочу похудеть, построить бизнес, улучшить отношения, стать счастливее...». А что вы для этого реально делаете? Если между желанием и действием — пропасть, важно признать этот факт. Это не значит, что вы плохой. Это значит, что та часть вашей личности, которая сопротивляется изменениям, в данный момент сильнее той, которая хочет цели.
Признание этого противоречия — первый и самый важный шаг. Нужно честно посмотреть на ситуацию. 👀 🙏
Итак, задайте себе два ключевых вопроса: Чего я в своей жизни не хочу, но имею? И чего я хочу, но не имею?
В этом вам поможет практическое упражнение «Имею, но не хочу. Хочу, но не имею.»: https://docs.google.com/document/d/1RfrToyBeAS5WJpHBAANPeo8ExF4hW38ozWJHiUM9HOE/edit?usp=sharing
Попробуйте его выполнить. Какие открытия и инсайты у вас возникли?
С любовью, Елена Коровина
#цели #чеговыхотите #какдостичьцели #отношения #деньги #хочунонеделаю #додумываюзадругих
Больше интересных статей здесь: Деньги.
Источник статьи: Фантазии о вашей жизни и как они мешают жить.
